有贫血的准妈吗？来试试这4种食疗小偏方

hi米拉宝贝 姗姗学步 关注

楼主 发表于 2016-01-11 08:50 只看该作者 孕期因为对铁的需求量大增，准妈妈很容易出现贫血症状。孕期贫血该如何补血？孕期贫血吃什么好？试试这些小偏方吧~ 1.大枣黑木耳补血方 取大枣15个，黑木耳15克，先将大枣木耳洗净，至碗中泡发，待泡开后加适量冰糖和水，上锅蒸1小时，每日早晚各服一次。不仅吃枣、黑木耳，汤也要喝光，每天要坚持吃。 大枣养颜补气益血，黑木耳含铁非常丰富，且具有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效，两者结合对治疗贫血有良好的疗效。 2.三红汤 红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量，三种食材熬汤，连汤一起食用，每天吃一次。如果没有花生衣，也可用没有去衣的花生代替。 3.豆腐炒猪肝 取豆腐150克，猪肝100克，调料适量。首先将豆腐切丁，猪肝切片，先煎豆腐，后加猪肝再炒，待猪肝炒熟透以后，加油、盐、味精等调味，佐餐食用。 肝脏中含有丰富的营养物质如铁、维生素A、维生素C、维生素B2以及微量元素硒，不论对于贫血的治疗，还是对宝宝的健康发育都有非常好的功效。 4.人参红枣鸡汤 人参须5钱、乾香菇20克、红枣剪碎7枚、老母鸡1只、生姜片适量。将乾香菇洗干净用凉水泡发，泡好的水备用，红枣剪碎洗净；把鸡放进沸水里煮约1分钟，捞出立刻放进凉水里清洗干净；砂锅装凉水、泡发香菇的水、人蔘须以及红枣，把鸡放进去，再放几片生姜，再将香菇加入汤中，大火烧开煮10分钟左右改文火，转文火炖1个小时；放少许盐调味，转大火盖盖煮10分钟即可出锅。 此汤品具有补气补血的作用，对于孕妈咪的体力也是一道很好的营养补充品。另外，人参须的补气效果不如人参强效，一般孕妇在怀孕期间适量服用安全无虞。 大枣可真是补血圣品呀，平时加黄豆打豆浆喝，也很不错~ 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 个性签名 拥 抱 春 天

七叶草 新手上路 关注

沙发 发表于 2016-01-11 09:17 只看该作者 我就是贫血呢

淞然龙龙 古灵精怪 关注

板凳 发表于 2016-01-11 09:46 只看该作者 我也是贫血的人群之中

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4# 发表于 2016-01-11 13:10 只看该作者 回复 2# 七叶草 可以补补看，我平时就总喝红枣豆浆。 个性签名 拥 抱 春 天

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5# 发表于 2016-01-11 13:12 只看该作者 回复 3# 淞然龙龙 红糖姜茶也不错，孕期少喝。平时可以补血。 个性签名 拥 抱 春 天

沐木 古灵精怪 关注

6# 发表于 2016-01-11 17:16 只看该作者 贫血的好多呢

郭郭520 姗姗学步 关注

7# 发表于 2016-01-11 19:00 只看该作者 都有贫血啊。

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8# 发表于 2016-01-12 08:23 只看该作者 回复 7# 郭郭520 是呀女性一般都贫血 个性签名 拥 抱 春 天

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9# 发表于 2016-01-12 08:24 只看该作者 回复 6# 沐木 嗯嗯，所以要补一补 个性签名 拥 抱 春 天

晓之风铃 绝世神童 关注

10# 发表于 2016-01-12 10:40 只看该作者 孕妇有很多都贫血 个性签名

vs1101 童言无忌 关注

11# 发表于 2016-01-12 21:02 只看该作者 试试了

幸福不系情歌 懵懂无知 关注

12# 发表于 2016-01-12 21:45 只看该作者 很不错阿。。。。。

babyyao 天使降临 关注

13# 发表于 2016-01-13 10:47 只看该作者 收了！谢谢宝妈，回头试试！

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14# 发表于 2016-01-13 15:00 只看该作者 回复 11# vs1101 嗯嗯好的 个性签名 拥 抱 春 天

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15# 发表于 2016-01-13 15:01 只看该作者 回复 13# babyyao 有用就好，多谢支持 个性签名 拥 抱 春 天