椰丝红薯燕麦球 （转载）
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楼主
红薯椰丝燕麦都是我的爱！ 混合在一起简直不能更爱！！ 无糖无油，可作为早餐，零食或运动前后的补充，减脂好帮手！  用料 红薯、燕麦、椰丝、肉桂粉 1、红薯用各种能想到的方法做熟，例如蒸熟啊煮熟啊随你喜欢 2、去皮，用各种方法压成泥，加入肉桂粉搅拌 （没有肉桂粉可以省略，但肉桂粉极大提升风味！喜甜的在这个步骤加蜂蜜/糖/甜菊等等，我喜欢本来的甜味也不喜欢太甜就没加） 3、拌进燕麦（我用的是原粒压扁的，碎的那种也行） 4、裹上椰丝 烤箱180摄氏度中层25分钟左右 5、刚烤完那会特别好吃! 肉桂跟红薯原来也挺搭！！ 6、烤了好多之后可以做早餐或者随时吃的话，烤好先放进保鲜盒冰箱里冷冻一下， 等冻得有点硬了，就放保鲜袋里冷冻储存，吃的时候微波炉两分钟，就跟刚烤出来的一样了！！ 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ |
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沙发
看起来 真的好棒！
个性签名
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板凳
学习一下。
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4#
这个也是不错的啊，喜欢吃
个性签名
快乐读书，用心生活，健康平安每一天
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5#
看着是蛮好吃的哪，可惜不会做
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