【话题】我们怎样度过“三伏天”？（7.14---7.21）

俺也睡不着，上网来答题，三伏天尽量吃苦的食物，要不有苦夏之说。象苦瓜等都是很好的消暑食品。同时给宝宝准备绿豆汤等也是不错的选择。象西瓜皮煮汤喝也是很好的，可以节省，也可以实用。

  三伏天啊，吃点凉面，我小时候就是在夏天常吃凉面的，不过这几年有宝儿，几乎没吃过凉的呢。可以尝试一下。
  至于纳凉，我家不是很热的。早上七点多带宝出门玩，玩上两小时，赶在九点多天热之前就回来了，下午时间也推迟，晚饭后再出去散步。这样避开了阳光最晒的时候。有空的时候带宝宝去游泳，去游泳馆或者水上乐园啥的。平时多煮白萝卜水，绿豆水啥的降火。瓜果蔬菜适量吃，但每种都不要多吃。虎宝最近是爱上火，西瓜今年家里是得少买点了。可以吃点葡萄，桃子啥的。
夏天还是要多补水，我给宝做各种汤，要略淡点儿的。吃食上凉菜肯定是多了，幸好夏天是蔬菜最丰盛的季节，食材最多了，可以换着花样做啊

三伏天嘛，自然是能闪就闪了。不过还是要带宝宝出去活动活动的，这样就把活动场地主战场转入室内，一些大型的场馆、娱乐场所等，不然外边太热了。

我们一般都上庐山了，在山上没有三伏天，舒服的很，不过今年点小宝放假得晚要到七月底，八月初我们去北京，八月下旬我们去深圳在家呆不上几天。热就开空调吧、。

今天要吃什么我也不知道呢，得看我妈妈做什么了，记得在韩国今天应该是吃狗肉的吧，不过到了天热就不愿意吃饭了，我现在就是吃水果多呢，可以当饭了。

三伏天，对于大人来说最好的解暑就是吃冷饮、去游泳。但是宝宝就不太适合吃冷饮了，我一般只是给宝宝买酸奶喝，有点冰冰凉凉的好吃又营养。游泳今年只带宝宝去过一次，我家的体质差第二天就发烧了，所以现在有点不敢再带他去了。晚饭后会一般会带他去公园玩一会，那里有一些健身器材，他会逐个逐个地玩。

即使三伏天我们也是在家待不住的，上午就去公园或广场一些阴凉的地方玩，上午的太阳不是很烈顺便补补钙。实在太热就阳台上玩水，小孩玩水不知道多开心啦。游泳是不敢，今年上了幼儿园之后，体质变得好差，只能在家小打小闹了。至于吃的，天热让人很容易没胃口，多吃些凉拌菜还有解暑汤。

我记得每年一到三伏的时候 妈妈都会煮面来吃 家家都会吃面 可能是风俗习惯吧 我现在讨厌过夏天 尤其是三伏天 没有宝宝的时候还好 可是现在带着宝宝我实在是太热了 还好我做月子的时候已经出伏了

我觉得最好的方法就是呆在屋子里哪都不去，外面的太阳好毒啊，火辣辣的我可不敢出去，特别是现在有宝宝抱着更难受，而且我家还是7楼，所以基本上就是在家里哪都不去啦，还有就是洗澡啦，洗个澡身上也舒服点哈哈。

除了上午送小亮去围棋班上学外，下午的时间主要让他多睡午觉，在睡眠里孩子的身体发育会更快速的，觉醒后一起DIY冰粉、果冻，小亮可喜欢啦。自己随意加点果汁，加点酸奶，想到什么加什么，连制冰的模子都买了好几种，在家的日子对他可爽了。有时候我们也会去游泳，我在淘宝聚划算里为他买的黄色小蜜蜂的泳衣让他吸引了众多目光，两片黄色的小翅膀让他可骄傲了，直说我是最棒的妈妈，呵呵。

现在已经每天给宝贝煮些绿豆水，再加上少许蜂蜜给他喝，宝贝挺喜欢喝的，这样可以消暑解渴的，另外就是每天洗澡，可以让宝贝清爽一些。饮食上可以吃些苦瓜等苦味菜、凉拌面，加些芝麻酱宝贝也挺喜欢吃的

　　头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋！这是我老公一年四季挂在嘴边的话，因为他就盼着三伏的烙饼摊鸡蛋呢，哈哈！~~我对这几伏到没什么感觉，每天都挺热的，就是我妈每年都会记着哪天是什么日子，她对这些还算半个小行家~~
　　不过今年头伏我是吃不上饺子了，早上没空，中午在单位，晚上回家要吃我的打卤面去！嘿嘿～～

我都没有听说过这个口诀呢。
不过这几天我们这边还算凉快，都有小雨下。今天才开始有点热了。本来现在的我就怕热，所以早上11点以后我就很少出门了。在家里还是凉快点。吃的多是水果和凉拌菜。