楼主
一直以来,补钙都是很多妈咪一个很头疼的问题,究竟哪种钙比较好?究竟婴儿需不需要补钙?究竟何时开始补钙?等等等等,都困扰着许多妈妈。而各方的答案却又不一样的,所以就更加让人迷惑。
以下是综合很多门户网站,以及育儿问答,综合出来的补钙指南,希望对大家有用啦(花费了我不少时间的嘎嘎,不要砸鸡蛋啊说得不对)~~
一、究竟要不要补钙
二、究竟葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳钙,哪种好?
1、碳酸钙。某医生后来的说法是碳酸钙钙高,没错,碳酸钙含钙量 40%,很高,但是,不要忘记了,碳酸钙属于无机钙,溶解度较低,碳酸钙是不可溶于水的,只有在酸性中才能溶解,在胃里溶解是需要消耗胃酸,对胃肠的刺激性较大,所以不适用于婴儿吸收。而且长期大量消耗胃酸,可能结石或者便秘。 2、葡萄糖酸钙。葡萄酸钙含钙量8.9%,比碳酸钙少很多,但葡萄糖酸钙有个好处就是,葡萄糖酸钙属于有机钙,溶解度较高,对胃肠的刺激性较小。乳酸钙和葡萄糖酸钙差不多,也是有机钙,单一钙,乳酸钙的含钙量为13%。 3、乳钙,乳钙是直接从鲜奶中提取的有机混合钙,乳钙中含有柠檬酸钙、乳酸钙以及离子钙等6种以上的有机钙。乳钙是乳清无机盐浓缩物,含钙量23%,是营养价值最好的无机盐源且易消化吸收,,其吸收率大大高于其他食品和普通钙。
本作品未经作者许可不得转载,转载请征求作者意见。擅自转载使用,将保留追究其法律责任的权利!
|
沙发
我觉得吸收度都差不多吧,关键是看宝宝最接受哪种钙。有的钙含量太多也不好
个性签名
快乐读书,用心生活,健康平安每一天
|
板凳
学习一下,我们现在吃的是碳酸钙
|
4#
碳酸钙 听说是最好的
|