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方便面方便但不营养

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楼主
发表于 2016-01-22 09:41
只看该作者

方便面由于其食用便捷性,一直在人们的生活中占有一席之地。而现在市面上出售的方便面种类越来越多,口味也越来越独特。但是无论如何变化,营养价值低而热量高一直是方便面最大的弊端。

吃方便面的危害
绝大多数方便面的面饼都属于油炸食品,有着很高的油脂和脂肪含量,多吃很容易引发血压、血脂和胆固醇升高,并导致肥胖。

方便面的酱料包里,则含有大量的人工添加剂和防腐剂。由于胎宝宝的脏器解读功能还没有发育完全,因此很容易受到人工添加剂中毒素的危害,从而影响正常的生长发育。酱料包中通常还含有较多的亚硝酸盐。亚硝酸盐摄入过量也会导致胎儿出现中毒反应。

方便面的营养缺乏
方便面的面饼里除了含有一些碳水化合物以外,几乎不含有其他任何的矿物质和维生素等营养素,因此无法满足胎宝宝正常生长发育的需求;过多食用方便面还会造成准妈妈营养不良。

如何正确地吃方便面
准妈妈在不方便做饭的时候,可以偶尔吃一吃方便面,但是尽量不使用原有酱料包调味,并且搭配其他有营养的新鲜蔬菜、肉类和鸡蛋等食物一起煮着吃。
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沙发
发表于 2016-01-22 10:01
只看该作者
是的,要少吃一点
板凳
发表于 2016-01-22 11:55
只看该作者
孕妇应该少吃方便面才对!偶尔吃的话也要用水煮一下比较好,加点肉,蛋之类的营养品。
4#
发表于 2016-01-22 13:03
只看该作者
我很少吃这个
5#
发表于 2016-01-22 14:04
只看该作者
少吃方便面,我都上火了。
6#
发表于 2016-01-22 16:37
只看该作者
我都不吃了
7#
发表于 2016-01-22 23:46
只看该作者
平常人吃方便面吃多了对身体都不好,孕妈妈们更是要少吃啊
个性签名
这个世界很大,但相似的灵魂终会相遇。
我是昕彤妈(微博号:小叶紫薇mitin/头条号:米婷札记),阅读、手帐、写作爱好者,欢迎关注!
8#
发表于 2016-01-23 08:14
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回复 #昕彤妈

有时候吃点辛拉面解馋
9#
发表于 2016-01-23 18:18
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我昨天才吃了一点,煮面的时候可以先把面上面的油煮一遍,煮完后锅里会出现黄色油状物,把油油的煮面水倒掉,然后在锅里加点水,把面在次放在锅里煮一小会,放料包的时候倒一半,可以在面里放点肉或者鸡蛋和葱花,美味思密达!
10#
发表于 2016-01-23 19:33
只看该作者
尽量要是新鲜的蔬菜水果吧
11#
发表于 2016-01-24 11:19
只看该作者
我对方便面很馋,昨天还吃了一袋干吃面
12#
发表于 2016-01-26 10:20
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回复 #德国特福芬

是的,可以放个鸡蛋,大虾,不要放油包,放点生菜煮着吃!
13#
发表于 2016-01-26 10:28
只看该作者
回复 #幸福的baby

看你说,我都饿了
14#
发表于 2016-01-26 11:29
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昨天吃了一袋,以后还是少吃
15#
发表于 2016-01-30 17:37
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在孕期里要少吃的
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