怎样做好环境胎教？

如果说合理的营养是为塑造一个健康聪慧的宝宝的土壤进行施肥，那么环境胎教就是保护这些宝宝能更好地发育成长的阳光雨露了。环境胎教是指对孕妇和胎儿所处的环境加以改善和调整，达到促进胎儿生长发育的目标，这个目标是通过改善不良环境，例如噪音、有害射线等，同时丰富适宜的环境刺激来实现的。具体的环境胎教可分为两大类：避免有害的环境即消极的环境胎教；促进适宜的环境即积极的环境胎教。

避免消极的环境胎教
目前已经证实的环境对胎儿的不良影响有辐射、某些危险职业、环境污染以及噪音。
辐射的影响
X射线检查：一般来说孕妇如果接受X射线过量，可引起胎儿小头畸形、新生儿生活能力低下、造血系统障碍和神经系统缺陷。在怀孕18～20天内接受X射线后，受精卵可能死亡;在怀孕20～50天接受X射线检查，可引起胎儿的中枢神经、眼睛、骨骼等严重畸形，甚至引起胚胎死亡。所以，怀孕期间尽量不要做X射线检查，尤其不要透视，因为透视比拍片的剂量要大得多。不得不做的，应该在腹部用铅围裙做防护，并且最好不超过2次。
电脑：人们发现，电脑周围会产生低频电磁场，孕早期长期使用电脑可影响胚胎发育，增加流产的危险性，至于致畸的可能性，目前无统一说法，尚需大量资料来证实。专家还测定，电脑背面和侧面的电磁辐射强度比正面大。另外，长时间固定姿势坐在电脑前，将会影响心血管、神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因劳损而影响正常的分娩。所以，妊娠头3个月，应尽量减少长时间的电脑操作，不得不操作时应注意室内通风，适时休息或活动。
电热毯：电热毯对人体的危害来源于极低频电磁场，孕妇在妊娠头3个月如果使用电热毯的方法不正确，则发生自然流产的几率较高。正确的用法是先预热半小时，睡前应关闭电热毯开关，拔掉电源插头。
家电辐射：中国室内环境监测中心的专家说，根据国家对家电辐射的相关标准，只要辐射小于12伏米就符合国家标准，孕妇只要不长期靠近家用电器就可以避免辐射危害。微波炉和电磁炉被专家认为是2种辐射量较大的家用电器。据妇产科专家的临床调查显示，排除遗传、用药不当等因素，家电辐射在很大程度上已经成为损害人体生殖系统的凶手，主要表现为导致自然流产、胎儿畸形、男子精子质量降低等，甚至能够造成儿童智力低下。

因此，预防辐射除了不接触有害射线还要注意家庭中的潜在危险，要做好日常防护措施，尽量避免家电辐射对孕妇造成伤害，具体做法如下：
1.挑选正规厂家生产的家电产品。
2.使用各种电器时，应保持一定的安全距离。孕妇要远离微波炉至少1米以上，电视与人的距离应在4～5米。
3.不要把家用电器摆放得过于集中，特别是电视机、电脑、冰箱等更不宜集中摆放在孕妇室内。
4.缩短使用电器的时间，孕妇不要将手机挂在胸前。
5.有条件的孕妇可穿防辐射服，使用电脑、电视防辐射屏以及防辐射窗帘等。
职业的影响

有报告显示，如果孕妇是医院麻醉师或者手术室护士，由于职业的性质会经常接触麻醉药，可能会引起腹内胎儿畸形或者流产。所以，建议从事放射、麻醉等职业的女性，在怀孕期间可申请暂时调换工作岗位。

环境污染的影响
目前最突出的问题是家装污染，而在这种污染中受害最严重的就是胎儿了。室内环境的主要污染源是甲醛、苯、氨和放射性物质，其中，甲醛来源于人造板材、胶水、墙纸等材料，是世界公认的潜在致癌物，它还能导致胎儿畸形，所以在准备怀孕前一定要将室内的环境污染治理干净，否则带来的不良后果将是非常严重的，比如白血病患儿的日益增多，家装污染就是两大原因之一。另一种环境污染在城市尤为严重，如汽车尾气，工业垃圾等等，但是这些污染孕妇都是可以尽量避免的。
噪声的影响
国内外的医学科研人员在这方面做了许多研究，证明强烈的噪声对孕妇和胎儿都会产生许多不良的后果。孕妇在怀孕初期可出现恶心、呕吐等反应，有些人的反应特别剧烈，以至于影响进食，甚至需要输液治疗;有的孕妇在怀孕的后期会发生妊娠高血压综合征，主要表现是血压升高、浮肿和蛋白尿。研究显示，在接触强烈噪声的女工中，妊娠剧吐的发生率和妊娠高血压综合征的发生率都比其他女工要高。
接触强烈噪声不仅会对孕妇的健康造成危害，而且也会对胎儿造成许多不良影响。20世纪70年代，国外曾有人对居住在机场附近的居民进行了调查，发现当地居民所生婴儿的体重比其他地区的低，说明强烈噪声很可能会影响胎儿的发育。
我国的医学专家对怀孕期间接触强烈噪声(95分贝以上)的女工所生的子女进行了测试，并把结果同其他条件相似的孩子做了比较，发现前者的智商水平比后者低。造成这种情况的原因可能是噪声经常引起子宫收缩，影响胎儿的血液供应，进而影响了胎儿神经系统的发育。
母亲接触强烈噪声还会对胎儿的听觉发育产生不良后果。国外的一些研究表明，孕妇在怀孕期间接触噪声在100分贝以上时婴儿听力下降的可能性会增大，这可能是由于噪声对胎儿正在发育的听觉系统有直接的抑制作用。
由于噪声会对人体产生许多不良的影响，因此很多国家都在控制噪声方面作了规定，我国也制订并公布了《工业企业噪声卫生标准》，对生产车间或工作场所的噪声作了明确规定。为了保护女职工子女的健康，妇女在怀孕期间应该避免接触超过卫生标准(85～90分贝)的噪声。