我的38+4

今天是你怀孕的38周零4天。现在，你需要和医生讨论一些分娩过程中可能遇到的细节问题了，比如需不需要使用“无痛分娩”。无痛分娩有很多种方式：硬膜外麻醉、腰麻、腰麻－硬膜外联合麻醉和笑气等等。你可以了解一下所在医院能够使用哪项技术，并请医生结合你的身体情况做决定。每种麻醉方式都有自身的优势和可能存在的问题，在最终确定前，你需要和医生做详细的沟通。

有些准妈妈准备了牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食品在分娩时食用，希望能够增加力气。妇产科医生提醒：鱼、肉、蛋这类食物消化速度很慢，无法及时转化为体能，不适合在分娩时吃。另外，分娩时血管扩张、血流加快，含服人参有增加大出血风险的可能性，因此也不要含人参或喝参汤。建议准妈妈们可以在分娩过程中适当吃些巧克力。巧克力所含的咖啡因在一定程度上有抗疲劳和提升体能的作用，而且体积小、方便携带，比较适合在分娩时吃。