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【材料】已泡好的大米100克、葡萄干、花生米(碎末)、红枣、绿豆各5克。
【做法】 1.将已泡好的大米入锅蒸熟,备用。 2.将泡好的绿豆,蒸熟。 3.将已准备好的葡萄干、花生米、红枣和水一起放入锅里煮,当水开始沸腾后把火调小,再把蒸过的大米饭和蒸熟的绿豆放入锅里边搅边煮。 【健康小知识】八宝粥食材与制作都很简单,成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻,补铁、补血、养气、安神。引食用时可根据口味加糖、折牛奶等。 本作品未经作者许可不得转载,转载请征求作者意见。擅自转载使用,将保留追究其法律责任的权利! |