我的家乡菜+清炒番薯梗+沙漠玫瑰001

沙漠玫瑰001 童言无忌 关注

楼主 发表于 2011-08-05 12:44 只看该作者     番薯梗 　     有一次跟同事聊天说起现在有什么好吃的时令蔬菜，我说现在可是吃番薯梗的好季节，他一听很惊奇说，我们老家是喂猪的。从来不吃的。（同事是山东人）我是常常买上一把清炒，清香可口。     我们对健康的认知程度与日俱增，天然的绿色蔬菜当然是首选。　番薯梗是土里长，不施农药，相对无污染，现在的人吃腻了大鱼大肉，对番薯梗特别青睐。     营养分析：     1、红薯梗被营养界推荐为纯天然健康蔬菜，含有丰富的蛋白质、粗脂肪和大量的粗纤维。     2、能刺激肠道，增强肠蠕动，通便排毒，促进人体的新陈代谢，有益人体减肥。     3、经常食用能增强人体的免疫能力，有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。     准备材料：番薯梗一把、辣椒一个。     制作：     1、先将新鲜番薯梗先摘去叶子，然后撕去番薯梗的外筋膜，切成小段。     2、锅中油烧热，先放入辣椒，再倒入番薯梗，炒3-5分钟就可以了。时间不要炒太久了，要以大火快炒为佳，这样能保持菜的翠绿和爽口，营养还不会流失。    3.成品 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 评分记录 本帖最近评分记录: 共1条评分记录 小虎牙 积分 +108 11-09-08 14:15 活动奖励   小红花 +1 11-09-08 14:15 活动奖励 个性签名

dearhxf 绝世神童 关注

沙发 发表于 2011-08-05 12:53 只看该作者 清爽的，这菜，我也喜欢吃

玥玥公主 童言无忌 关注

板凳 发表于 2011-08-05 12:56 只看该作者 绿色食品，且营养价值高 个性签名

家有千金 百伶百俐 关注

4# 发表于 2011-08-05 13:14 只看该作者 没有吃过这个呢

纷风 读书会志愿者 关注

5# 发表于 2011-08-05 13:24 只看该作者 这几天我家里也吃这个菜啊。。。我喜欢吃的。 个性签名 欢迎到小麦的成长乐园来坐坐哦

zuiyue999 童言无忌 关注

6# 发表于 2011-08-05 13:28 只看该作者 我也喜欢吃这个菜，昊妈不错哦。

fjfj 涂鸦天才 关注

7# 发表于 2011-08-05 13:48 只看该作者 我也喜欢吃的呢，以前好像是用来喂猪的，现在街上都卖的，估计猪是没得吃了，要卖3.4元一斤呢。

开心果果 童言无忌 关注

8# 发表于 2011-08-05 13:48 只看该作者 没有吃过这个呢

我爱珠珠 绝世神童 关注

9# 发表于 2011-08-05 14:38 只看该作者 没吃过,不过看起来不错哟 个性签名 梦想就是一个勇敢的决定。

羽妈妈 绝世神童 关注

10# 发表于 2011-08-05 14:43 只看该作者 我们是连叶一起吃的。 个性签名 【每天亲子阅读】+小羽哥哥的每日阅读，欢迎大家来踩呀！ http://bbs.babyzone.cn/showtopic-132851.html#post2859172

happy栋阳 绝世神童 关注

11# 发表于 2011-08-05 14:56 只看该作者 好菜啊！清爽！ 个性签名

天蝎蝴蝶 绝世神童 关注

12# 发表于 2011-08-05 15:17 只看该作者 我也喜欢吃，清脆 个性签名

春暖花开 童言无忌 关注

13# 发表于 2011-08-07 07:39 只看该作者 清爽可口啊！ 个性签名

甜宝 古灵精怪 关注

14# 发表于 2011-08-07 10:18 只看该作者 这个还真没吃过 个性签名

HAPPY豆 古灵精怪 关注

15# 发表于 2011-08-11 13:18 只看该作者 第一次看到呢，这个真不错！