椰菜猪肉炒粉丝

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楼主 发表于 2011-08-05 20:09 只看该作者 成品来了 才想起原来我已经好长时间没有吃过椰菜了，平时我们这里的老人家都说椰菜是湿热的，所以我一年都不会买一次来吃的。今天在市场的时候突然看到有椰菜，我想可以用椰菜炒粉丝吃的。事实上粉丝我也是好长时间没吃了，老公老让我不要吃这么多粉丝，说现在的粉丝不安全，所以我都越来越少吃了。 椰菜营养丰富，富含维生素C、β胡萝卜素、纤维素以及钙、钾等，一棵中等大小的椰菜可以提供220%每日所需维生素C以及15%每日所需维生素A（以β胡萝卜素形式），并且具有低脂肪、低热量的优点，所以受到追求健康生活的人们欢迎。 椰菜中富含的纤维素可以改善血糖的控制，可溶性纤维素可能使胃排空延缓，减缓小肠对葡萄糖的吸收，所以对糖尿病有益。我知道椰菜是非常有营养的，只是有时候就是不特别喜欢买。其实现在想想自己的好多做法都是错的，每一种菜都有它的好和坏，只要不多吃的话再不好的食物也不会完全不好的。就像别人说椰菜是湿热的，只要我不多吃的话也肯定会没事啦！以后试着可以每周吃不同的菜，这样也可以让宝宝得到更全面的营养了。 宝宝一直都是很喜欢吃粉丝的，不过头痛的是宝宝不喜欢吃菜的。宝宝看到里面的菜一点都不愿意吃进去，非要把菜拿出来。这个菜我们就这样当饭吃的了，粉丝也是非常饱肚子的食物。平时我就喜欢这样用粉丝蒸带子当饭吃的，这样又简单又方便。最重要的是只有两个人的时候，做饭真的是很头痛的，简单点就会更好了。 椰菜猪肉炒粉丝的做法： 1。先把椰菜切丝。 2。下油放进切好的椰菜丝。 3。把椰菜放一边，然后下油放进猪肉炒一下。 4。然后再加进粉丝炒。 5。最后加盐和酱油调味就可以了。 6。成品来了。 先把椰菜切丝 下油放进切好的椰菜丝 把椰菜放一边，然后下油放进猪肉炒一下 然后再加进粉丝炒 最后加盐和酱油调味就可以了 成品来了 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 个性签名 欢迎光临熙熙的书香之家，你们的支持是我前进的动力（点击进入）

玟怡妈咪 涂鸦天才 关注

沙发 发表于 2011-08-05 20:16 只看该作者 看起来很美味

我爱珠珠 绝世神童 关注

板凳 发表于 2011-08-05 21:06 只看该作者 就是圆白菜吧 个性签名 梦想就是一个勇敢的决定。

庆宝宝妈 涂鸦天才 关注

4# 发表于 2011-08-05 21:59 只看该作者 大头菜？？？

HAPPY豆 古灵精怪 关注

5# 发表于 2011-08-06 00:49 只看该作者 我最喜欢吃粉丝了

沙漠玫瑰001 童言无忌 关注

6# 发表于 2011-08-06 09:37 只看该作者 是不是就是卷心菜啊。。 个性签名

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7# 发表于 2011-08-06 09:39 只看该作者 回复 2# 玟怡妈咪 亲也试试 个性签名 欢迎光临熙熙的书香之家，你们的支持是我前进的动力（点击进入）

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8# 发表于 2011-08-06 09:39 只看该作者 回复 3# 我爱珠珠 应该是的 个性签名 欢迎光临熙熙的书香之家，你们的支持是我前进的动力（点击进入）

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9# 发表于 2011-08-06 09:40 只看该作者 回复 4# 庆宝宝妈 不知道亲那边是不是这样叫哦 个性签名 欢迎光临熙熙的书香之家，你们的支持是我前进的动力（点击进入）

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10# 发表于 2011-08-06 09:40 只看该作者 回复 5# HAPPY豆 我也喜欢 个性签名 欢迎光临熙熙的书香之家，你们的支持是我前进的动力（点击进入）

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11# 发表于 2011-08-06 09:40 只看该作者 回复 6# 沙漠玫瑰001 是呢 个性签名 欢迎光临熙熙的书香之家，你们的支持是我前进的动力（点击进入）

alice326 百伶百俐 关注

12# 发表于 2011-08-06 14:40 只看该作者 椰花？怎么像我们这的包菜？ 个性签名

dearhxf 绝世神童 关注

13# 发表于 2011-08-06 14:48 只看该作者 炒得真不错。

happy栋阳 绝世神童 关注

14# 发表于 2011-08-06 14:55 只看该作者 很不错的菜，青菜吸油，这道菜肯定不油腻！ 个性签名

雅琴宝贝 姗姗学步 关注

15# 发表于 2011-08-07 15:21 只看该作者 这个真的好漂亮哟