我是心妈，分享自己育儿的一些心得，欢迎大家分享

大家好！我是心妈，是一名高级育婴师跟情感咨询师，从事育婴指导跟情感咨询工作，现在也有自己的宝宝。我为很多妈妈做过育婴指导，发现很多妈妈不懂如何带孩子，教育孩子，包括很多二胎妈妈。她们缺乏科学的育儿知识，每天忙得蓬头垢面，宝宝还是难带，长时间的劳累让心情抑郁，也很容易与家人产生矛盾，特别是婆媳关系。很多妈妈看我带小孩子都惊呼你怎么做到的，是的，我的心宝她自己从五十多天就能自己入睡且睡整觉，每天晚上九点睡觉第二天八点起来，不夜奶不起夜，中午也是自主入睡睡两三个小时，吃饭乖乖坐在餐椅等着我喂她。她就是妈妈眼中的天使宝宝，大家都羡慕得不要不要的。下面我将把我的一些育儿经验分享给大家，大家有问题也可以提问，着急的话可以私我，我将给予大家育婴指导。

如何让宝宝自己入睡？

睡眠关联很重要，宝宝入睡前你经常让他做什么，宝宝就会产生睡眠关联，比如你喜欢奶睡，久了他要睡觉就会习惯性找奶。这到戒奶的时候就会非常难办，宝宝对乳头产生依赖性，妈妈也时常脱不开身。心妈建议如果怕宝宝睡前饿，可以给他奶，但是一感觉他入睡就及时拔掉乳头，不饿的话最好不要采用奶睡方法，这样宝宝才能自主入睡。

我的宝宝夜奶频繁怎么办？

除了新生儿，不然宝宝越大是越不需要夜奶的，他们更需要的是良好的睡眠。但是有些宝宝晚上频繁夜奶，妈妈起夜无数次。心妈觉得你应该了解自己宝宝频繁起来的需求是什么，有些宝宝缺乏安全感，他只是醒来需要抱抱，又有些宝宝胆子小容易受到惊吓起来哭，但是很多妈妈以为是饿了马上把乳头塞上，养成习惯宝宝晚上醒来总是需要夜奶来寻求安全感，其实他们必不是饿！你要了解自己宝宝晚上起来的需求是什么，才能解决好宝宝的频繁夜醒。

我的宝宝日夜颠倒怎么办？

日夜颠倒的宝宝大部分在新生儿，他们还没有白天黑夜的概念，所以要改变这种情况就是要让他们懂得白天黑夜。心妈建议每天晚上八点半最迟不超过十点（因为从中医角度来说，十点人体各个器官都开始进入排毒状态，需要好好休息），让宝宝躺床上，关灯拉窗帘，告诉宝宝天黑了，要睡觉了。第二天起来拉开窗帘让阳光进来，告诉宝宝天亮了要起床咯。几天下来很快就能纠正宝宝日夜颠倒的情况了。

宝宝胀气怎么办？

小月龄的宝宝容易胀气，心妈建议可以平常多让宝宝趴，帮助宝宝排气还能锻炼宝宝大动作的发展。可以用茶油手心搓热，在宝宝的肚子顺时针轻轻地揉20下，注意动作要轻柔，不然容易让宝宝器官下垂。还可以飞机抱。宝宝每次吃完奶，建议妈妈让宝宝斜趴在妈妈身上，手拱起轻轻拍嗝。母乳妈妈也要少吃容易胀气的东西哦！

宝宝要穿多少件衣服合适？

很多婆婆妈妈都喜欢把宝宝包裹得里三层外三层，一摸宝宝手冷赶紧被子再盖上，生怕宝宝冷了着凉生病。心妈能理解这样做的婆婆妈妈心情，都是为了宝宝好，但是手冷不能作为宝宝冷的判断。正常情况下宝宝外出只需要比我们大人多穿一件就可以，可以摸宝宝后脑勺颈部，如果出汗宝宝就是太热啦。

我的奶少怎么办？

奶少的话最好的办法还是要宝宝多吸，妈妈也要补充营养，多吃一些催奶的食物。每个妈妈体质都不一样，所以这样食物对这个妈妈有效果对另外一个妈妈可能没效果，要多尝试！

常见催奶食物有：木瓜，鲫鱼，小米，鸡蛋米酒，红豆，鱿鱼母等。心妈自创几个催奶食谱，很多妈妈尝试过很不错，妈妈们也可以试试。

食谱1：鸡蛋花生汤

用豆浆机打花生浆一碗，花生浆煮沸打一个蛋进去搅成蛋花，趁热喝下，加合自己口味的糖，可以当早餐。营养美味还产奶呢！

食谱2：鸡蛋米酒

用自己做的米酒半碗，打一个鸡蛋进去蒸熟，热热地吃，坐月子的时候当点心，有利于产后恢复也很产奶。

还有很多食谱，心妈就不一一打出来，你感兴趣的催奶食物告诉心妈，心妈告诉你怎么做的吧！

宝宝湿疹怎么办？

金银花煮水，煮到水变黄然后擦拭宝宝湿疹的皮肤，一天多擦拭几次，这种方法是最健康的，很多皮肤药里面都有金银花成分。还有要看宝宝湿疹是什么情况，是捂太热还是受潮还是过敏？不要自己滥用药，很多药含激素，擦了马上好，但是容易复发，经常使用会用激素产生依赖性。