冬日里的锻炼---香八拉拉练

年关已过，马上要开学了，为了给美美一个全新的感觉迎接新学期的到来，妈妈我给她选择了一次体能的锻炼。让她可以从年关的愉快轻松中走出来，进入到紧张的学习生活中来。
周六一早，按照约定准时到达香山麦当劳门口处集合。集合的旗帜很是鲜明。虽然整个团队的人，都不认识，但是马上大家就都熟络起来。尤其还遇到好朋友谦益。这下子，美美有伴了。

行进的路程叫香八拉！初听这个名字很是陌生或是拗口。但是经过领队讲过之后，突然明白，原来是香山到八大处的山道拉练，叫香八拉。多么有意思的叫法。从香山开始，爬过一座又一座山的山，到达八大处。事后在度娘上一查，香八拉的概念甚是广泛，叫法是一个，但有多条线路，都可以称为香八拉，线路有长有短，单起点和终点都差不多，也可以从八大处走到香山，就是反着走。

那么说说我们是怎么走的吧。由于我和孩子是新人，第一次参加，是随着浩浩荡荡三十六人的大部队而走的，香山出发，走后山，爬好汉坡，过猴子爬，到南马场水库，最终到八大处公园（这是领队说的，而我能记住的，其他走过的山，也都有名字，可惜没有记住）。

领队集合，讲了安全知识，活动身体，大约九点出发，直奔好汉坡。好汉坡的山路，真是陡峭啊，这条路，虽然都被户外爱好者给踩踏出来了。但是依然感觉很是危险。高度不低。没有平缓的路，都是大块的石头和碎石相连接的向上的山路。几乎，这段山路，美美都是用爬过来的，她感觉危险，觉得爬不仅安全还很快。那么好吧，只要你觉得安全，就自己来吧。走这段路，非常有意思，竟然有点北京上下班时段堵车的感觉。一路上都是人，人挨人的往上爬，没有站脚休息的地方，没有让你停留的时间，我和美美一直都是在往上爬。而这段路，美美在四年前就走过了。她自己的记忆已经模糊了，而我还是非常深刻的。一切依旧，熟悉依旧，感觉棒棒滴。

登上好汉坡。已经将近中午，大队伍围在一起吃午餐。每家的午餐都不一样。美美我给带的是米饭加上炒菜。这家伙真的饿了，一口气，把自己的都干净了。弄得一旁看着的谦益，呵呵之笑。感觉这样吃饭就会吃出一个大胖子。对美美现在就是一个小胖子。所以才来参加这样的锻炼活动。饭后的时光真的非常珍贵。大家集合一起，领队讲述环保概念。他带领第一波孩子上来的时候，数了一下垃圾的种类，竟然有十二种之多。收队的女领队补充了一下，她捡到的垃圾，各式各样，种类真的丰富。哎，看着这些垃圾，有感而发，你来体验自然之美，互相它的氧气，可是是不是要保护它呢，你破坏了它，它回报给我们的就是灾难。看着收队女领队的讲解，真的是要从自身做起啊，保护自然，不是空空的话，为此，我们受到了女领队的表扬，我们带的午餐，是餐盒，没有产生垃圾。这也算是一种环保吧。环保此刻从我做起。
谦益听着听着，开始脱离队伍，没一会，捡回一顿垃圾，美美也跟着，虽然没有捡，但是一个劲的提醒谦益哪里有。两个人算是一种合作了。看着谦益来回三四趟捡回的垃圾，鞋子，袋子.......更加触动内心，我们享受自然的同时，带给它的真的是无情的伤害啊。再次说，环保从我做起。

继续上路，那么就是一段下山的路，这个时候，登山的人少多了，就好像剩下我们这支队伍一样。山路依然不好走，窄窄的山路一直向下。领队说这里是猴子爬。一路是侧身蹭下去的。这个时候，认识了一位，独自来的女性，她的孩子都上高中了，没有时间来，她告诉她的自然名字叫北蝈蝈。好亲切的名字。就这样，美美多了一位保护她的阿姨。下山的时候，她经常来帮忙，不时的拉着美美，不让她重心不稳。
等下去后，回头看，发现竟然这样就征服了一座山，从连绵的山穿过。虽然此刻还是寒冬，一切都没有生命，树木光秃秃，土地光秃秃，一切皆土黄色，但却是内心充满了感动，充满了净重，如果没有这些连绵的山，人类何处生存呢。
从来都没有走过的路，不知道此刻走到哪里，不知道脚底下的路叫什么，就知道，一会是山顶，一会是两个大山的峡谷处，一会又穿过防火通道。领队是一个年级大约三十多的体壮的男士，他告诉我们，这条路他一共走过了十一年，看着四季的变化，看着林间走出小路，看着一处又一处被开发，路多了，人多了。思考的问题更多了，更深刻了。有故事的领队。

南马场水库！也就是香山水库！大家一处休息的地方，此刻水库的水，都还在冰冻着。下午的阳光暖暖的，照在冰冻的水面上，涟漪着心驰着夏天的美。据说夏天，这里非常的凉爽，景色迷人。

老话说“望山累死马”。过了香山水库，依然是群山环绕，领队指着远处的一处山头说，那就是八大处了。我们惊叹怎么还有那么远。领队说，按照咱们现在的速度，大约二十分钟后，就可以到了。我笑着不信，看着真的远啊！谦益爸爸说，看着怎么都得有十公里外。为此，我还特意看来一下计步器，感受一下这个距离。最后的距离是三公里，因为领导带着我们走的是直线距离，而不是盘山走。

一步一步踏踏实实来到八大处。在八大处外，大家一起欣赏北京城的风景。远远的能看见“大裤衩”中央电台，近处可看见稀稀落落的村庄。风景的背后，灰头看，路边都是白色污染---塑料袋子，这种是无法降解的垃圾，对环节是最大的危害。看着这样的场景，领队带着大家做了最后的感言，爱护环境从我做起。美美也跟着发言，说，此次活动获得特别大！爱护环境从我做起。这也是这次活动的宗旨，行走的过程去发现爱护环境保护环境，从我做起。破坏大自然的结果就是遭到大自然的无情灾难。

进入公园，活动就结束了，大家各自散去。我从来没有来过八大处公园，对公园一点都不了解。以为很快就可以到达大门口。可是事实上不是，活动结束在山顶，我们需要走到山下。此刻的美美，已经走得脚疼了。其实我的脚也非常疼了，很难受，每走一步都不舒服。但我们娘两还是互相鼓励着，互相帮衬着，一直走到公园门口。宣布一天的体验活动结束。
今天的香八拉拉练，真的是着着实实的锻炼了孩子，一直都是山路，一直都是在山顶，山间，峡谷，防火通道穿行。没有退路，只有前进。非常感谢认识的北蝈蝈阿姨的帮助，还有一路上都有谦益的玩伴，让美美一路上都在紧紧跟随。
一路上，美美都希望跟在领队身边，就像平常跟着DUDU妈妈他们出行一样，可惜，美美有些胖，每次修整过后，都是紧紧跟着，但慢慢就被甩在后面了。微微的很是不服气，不断的说，妈妈你拉着我，怎么跟上，好不好。谢谢孩子你有这种不服输的劲，但是走在山间，前后都不所谓，安全最重要。
每当孩子走累的时候，最为鼓舞孩子的谈论就是，你曾经征服了那些地方，爬过那座山。美美开始数，爬过四次大觉寺，走过茶马古道，曾今也爬过好汉坡，如果这次走下来，就可以说，也爬过八大处了，还有什么龙潭山，朱雀山......小小的人，走的不少地方，看看多让自己鼓舞。

最后一天下来，手机显示走过的公里数是19公里，步数24023.天啊！我和美美自己创造了一个奇迹。很是心疼美美，小脚得多疼啊，妈妈我反正是疼的厉害。问，下次还参与吗？参与！不累吗？累啊，特别累！那为什么还参与？因为可以减肥啊，可以呼吸新鲜空气。呵呵，不管什么原因，谢谢你今天的坚持，也谢谢你今天的坚持。