孕19周空腹血糖5.8
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楼主
29周岁，头胎，空腹血糖5.8.想知道具体的饮食方案和控制技巧，目前每天走路50分钟，不吃米饭，不吃水果。
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沙发
要严格控制，我那时候是5.5，饭要吃，少量多餐，多吃蔬菜，每次吃都是吃个半饱，然后走半小时，空腹时间不能太长，水果要吃，因为宝宝要吃，可以吃糖分少得，苹果可以，我最后控制在4.8左右了，不过医生还说高，那我也没办法儿了
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板凳
少吃多餐，不要吃面食，早上酸奶拌原味的燕麦片，吃完散步30分钟，中午一两米饭，多吃青菜新鲜蔬菜（苦瓜，紫菜都是降血糖的）含有淀粉的食物都不要吃（土豆、红薯、面皮粉）不要吃水果如果担心宝宝缺维生素就吃黄瓜和蔬菜，一切油炸食品都禁止，少吃肉类，蛋白质从鸡蛋里面补充，中午吃完饭散步45分钟，累了就休息。散完步回家估计又饿了吃一个西红柿，晚餐继续一两米饭，多吃菜，一切汤类不要喝，吃完继续散步45分钟，晚上还要加一次餐，一根黄瓜加原味燕麦片……我也是血糖高，自己制定的食谱。水果我是完全断了的！
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血糖高要注意少吃多糖的食物
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我没有检查
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我当时也每天散步半个小时的。
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血糖高也是比较麻烦的
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