楼主
现在32周+了,最近一周水肿的特别厉害,我连走路都费劲了,特别不舒服,万能的宝妈们怎么办?
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沙发
多休息
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板凳
睡觉的时候把腿下垫枕头,菜吃清淡的,尽量少放盐!
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喝红豆水试试
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看医生吧
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吃点清淡的食物,还不能多喝水
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网上看到的,供宝妈参考一下:水肿主要是由于妊娠子宫压迫下腔静脉,使静脉血液回流受阻而引起的
指导意见: 缓解水肿的方法有 1、充分休息消除水肿最好的方法莫过于静养,研究表明,人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少,水肿自然会减轻或消失。 2、注意保暖浮肿,即水分积存。为了消除浮肿,必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点,除了安心精养外,还要注意保暖。 3、穿着合适的衣服穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅,从而引发身体浮肿。因此,孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。 4、食用低盐餐怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在10g以下。 5 、穿弹性(裤)袜为了减少过多血液堆积在下肢,建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜,尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。 6、抬高双腿建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。 7、左侧睡孕妈咪可以采取左侧卧 个性签名
这个世界很大,但相似的灵魂终会相遇。
我是昕彤妈(微博号:小叶紫薇mitin/头条号:米婷札记),阅读、手帐、写作爱好者,欢迎关注! |
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