【产后妈妈安睡有妙招】+能睡是福+kittymao51

      说起睡觉，原来这是我的一大爱好，而且我是个倒头就能睡的人，似乎失眠跟我是不沾边的事情。
      生完嘟嘟后，我就开始不太爱睡了，尤其在月子里，我的睡眠真是严重不足。白天我是基本不睡的，因为一直没有这个习惯，每当儿子睡着的时候，我妈就在旁边不停地催我睡觉，可是我是怎么也没睡意的。至于晚上，虽然没有失眠，但是我似乎一直是处于浅睡眠，是那种一点小声音就能醒来的人，儿子的一点小动静都能让我醒过来，然后看看儿子有没有盖好被子，生怕冻着了，其实月子里有孩子哪会翻身踹被子啊，想想那时候挺傻的，经常会呆呆地看着儿子睡觉，看多久都不嫌累。
      所以说，想要有睡个舒舒服服的大觉，首先一定要有安静的睡眠习惯，好在我家儿子还是很乖的，小时候夜里醒来喝奶的次数不多，自从断了夜奶之后，都是一觉睡到大天亮，这一点是很多妈妈羡慕不来的。
      另外要想睡眠好，我觉得一定不能饿着肚子睡，一定要睡前半小时吃点夜宵，如果实在没胃口的话，喝杯牛奶也很好。我是经常半夜被饿醒的，所以一定要好好善待自己的肚子，当然也不能饱睡，这样肯定会严重影响睡眠质量，而且对肠胃也会造成很重的负荷。
      还有最重要的一点，一定要有良好的睡眠规律，尽量不熬夜，早睡早起身体好。
      能睡是福，希望大家都能当有福之人。