健康饮食合理搭配

最近一段时间，应该差不多有1个多月的时间吧，因为乐乐姥姥回去了，所以就剩下我一个人照顾乐乐，因此我要每天都做饭，做早饭做午饭，基本上都没有时间上网，晚上是我学习准备第二天早饭和午饭的时间，早上还要早早的起来，因为要把中午需要的材料准备完毕，中午休息的时间很短，我11点半下班，回家之后，开始做饭，乐乐大概是12点回来，回来就需要吃饭了，我们吃饭大概是20分钟到半个小时的时间，然后我们还要骑车出去做眼睛保健。我把乐乐送去，然后回来休息一会就去上班，等到快2点的时候去接他，再把他送去上课，，每天都是如此，感觉真是像一只不停旋转的陀螺一样。

因为最近总是给乐乐做饭，所以就开始研究了食物的搭配，为了孩子能够营养均衡，所以中午的时候我会做一个肉菜，一个素菜，还有一个汤，基本都是这样的，虽然吃不了这么多但是我还是会做的，剩下的晚上我和乐乐爸爸会吃掉，然后给乐乐重新做一个新的菜。每天的肉、蛋、奶和青菜水果都是必须有的，早饭的时候，我也会准备一点水果给孩子，因为我觉得水果还是应该早上也吃一点比较的好，这样孩子也有胃口吃的多一些，否则不到中午就饿了，真是不好。

因为乐乐的眼睛不太好，所以我经常的做胡萝卜给乐乐吃，不管是做馅还是炒菜，都会放上一些，其实胡萝卜还是很不错的。别的就是比较随意了，可能猪肉吃的多一些，而鸡肉也吃的多一些，其余的一些肉就吃的很少了，鱼尽量的每周都吃。