【怎么度过“倦怠期”？】+用积极的心态度过那段定期而来的情绪低谷

看到这个话题，才知道原来已经有心理学家注意到并且开始研究了。工作这么多年了，真的遇到过类似的问题，往往有一段时间，精力很差，忘性大，仿佛刚刚放好的东西，一转眼就找不到了，领导安排一件事，半夜都睡不好，总以为天亮了，就想起床开始准备，这样反复好多次，搞得神经兮兮的，白天也无精打采，有气无力的，朋友邀约吃饭逛街都一概回绝，让朋友都吐槽我了，真的要和闺蜜们来个楚河汉界，互不往来吗，不是这样子的，只是心里有事情没有搞定，没有心思聚会，弄不好会让大家的兴致被我搅乱的啦，不多解释了，越描越黑的，反正以后会给她们解释清楚的。

最让我刻骨铭心的莫过于一次高规格的检查，事先领导会上会下不厌其烦的告知我，一定郑重其事的对待，因为这关乎企业荣誉的，我当然不敢有丝毫的麻痹大意，但是当时又一次进入情绪的低谷，进入讨厌的倦态期，什么事情都不会一次性做好，定好的计划翻来覆去要修正，办事效率奇差无比，一篇稿子改来改去还是不能过关，出现的低级错误让领导也大跌眼镜，说我这是怎么了，大脑短路了吗，以往从未犯过的错，现在都来了，我被领导说的哭笑不得，自己脸皮很薄，架不住领导批评，回去后哭鼻子是一定的，还努力掩饰着，生怕红肿的眼睛泄露了内心的秘密。还好，几天以后一切都雨过天晴了，这种低谷就像女人的大姨妈那样定期就来，让我无语啦。

经历的多了也就看淡了，是福不是祸，是祸躲不过，放松心态，调整情绪，不能做情绪的奴隶，我是主人啊，提前把手头悬而未决的事情搞定，不要拖沓等靠，主动出击，等职业倦怠期汹涌而至的时候，我就会因为手头没有需要着急办理的事情，心里宽慰很多，出去散步听歌，让倦怠期成为我放松的时间，旅游一圈也是不错的选择。用时间换空间，等暴风雨过去后，一切从新开始。紧张焦虑是解决不了任何问题的，就是要用阳光般的心态对待，才能轻松应对这个的灰色日子。