产后妈妈走形，一起减肥了！
回复数：6 | 浏览数：5766|
楼主
我觉得吧。每一个来减肥姐妹都有自己的一段故事，都有一颗想瘦的心，还都有些些怯懦想来找寻同伴与勇气……
所以，我希望大家可以一起来减肥！ 无论你是大基数想华丽变身，还是小美女向大美女迈进更上一层楼，大家一起来夏季减肥吧！ 一起加油哦 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ |
|
沙发
保持良心的心态，不轻易发脾气，注意饮食，适当的运动，相信你就可以做到了
|
|
板凳
呵呵，我减肥效果还可以,,半年瘦八斤！
.已经基本恢复产前身材 
|
|
4#
楼上的好厉害，用的什么方法？
|
|
5#
方法就是不要吃太多..控制饮食
|
|
6#
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。 3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。 4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。 5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。 8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。 9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。 10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。 |
|
7#
慢慢来， 运动加适当的控制饮食！少吃零食
|
