吃得太杂 宝宝容易积食

根据往年的资料统计，节假日期间患“积食症”的孩子占医院就诊总人数的30%左右，因此，在春节来临之际，我们提醒各位父母：把好宝宝的饮食关，避免患上“积食症”。  
宝宝积食的原因  

　　现在的孩子不愁吃不愁喝节日期间大吃大喝的情况往往比以往少了许多。既然这样，宝宝为何还会积食呢？少了大吃大喝并不等于说孩子吃得少了。由于儿童食品种类的增加，其实，宝宝吃的东西往往比以前更多、更杂，而一些不合理的饮食非常容易形成积食，比如：红薯和花生，红薯和鸡蛋，冷热食物混合吃，尤其是先吃热食后吃冷食，非常容易造成食物在胃内“打架”。  

　　专家表示：积食不是小问题，它不仅增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，还可能给这些脏器带来疾病。因此，需要父母们引起足够的重视。  

积食宝宝的表现  

　　如果宝宝有了下列表现，那就是就是患了积食：  

　　·宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安；  

　　·宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振；  

　　·宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼；  

　　·可以发现宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。  

　　积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。  

避免积食靠预防  

　　·调整饮食结构：给孩子安排多吃些易消化的食物，不要总怕宝宝营养不够而盲目添加营养饮食。  

　　·饮食不宜过饱：营养再丰富的食物也不能吃太多，否则非但不利于强身，弄不好反而会形成食积、腹泻等状况。  

对付宝宝积食有一套  

　　饮食疗法  

　　糖炒山楂  

　　功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。  

　　做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。  

　　山药米粥  

　　功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。  

　　做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。  

　　白萝卜粥  

　　功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。  

　　做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。  

　　按捏疗法  

　　捏脊  

　　让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。  

　　揉中脘  

　　胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。  

　　摩涌泉  

　　足底心即是涌泉穴。父母以拇指压按涌泉穴，旋转按摩登30-50下，每日两次。  

　　运动疗法  

　　户外活动  

　　坚持让孩子做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时。  

　　饭后散步  

　　吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。  

　　药物疗法  

　　小儿化食丸  

　　当宝宝贪食受凉后，引起肚腹胀满，恶心呕吐、烦躁口渴、舌苔黄厚、大便干燥时，可服用小儿化食丸  

　　包装：每丸1.5g  

　　用法：1岁以下每次服用1丸，每天2次，大于1岁每次服用2丸，每天2次  

　　提示：要用开水溶化后服用  

　　小儿消积止咳口服液  

　　当宝宝因积食引起咳嗽、喉痰鸣、腹胀如鼓，不思饮食、口中有酸臭气味时，可服用小儿消积止咳口服液  

　　包装：每支10ml  

　　用法：  

　　·小于1岁每次服用5ml，每天3次；  

　　·1-2岁每次服用10ml，每天3次；  

　　·2-4岁每次服用15ml，每天3次；  

　　·5岁以上每次服用20ml，每天3次。  

　　提示：温开水送服，二岁以上的宝宝可直接饮服。