孕妇不能吃什么调料呀？

请教：孕妇什么调料不能吃啊？

刚知道自己怀孕没多久，心里头很高兴，不管新手难免有些担心，特意来向各位姐姐请教一番。
主要想了解一下孕妇不能吃什么调料，就是在做菜时味精鸡精之类是不是不要放啊？
现在啥都不懂，请各位姐姐教教小妹啦。