【话题】准妈新妈情绪低潮时如何HIGH起来？（9.1-9.7）

我当时也是在上班的，我的心情过得还是可以的。我觉得怀孕的时候心情很重要，一定不要让自己多生气。实在生气的话，就为孩子多想一想，这样就不会气了。

从孕期开始我就脾气变得很大，但为了宝宝，我必须要心情愉快，所以尽力排解心里的烦闷。心情不好时就找人聊聊天，散散步，让自己安静一下，或者出去逛逛，呼吸一下新鲜空气。产后带宝宝时，我也尽量避免心情不好，因为我怕给宝宝一个不良的影响，但心情低落的时候很多的，那时我就得转移注意力，多想想开心的事，多看看可爱的儿子，因为开心的事总比不开心的多。

心情不好或者失落时，我通常会出去逛街或者找朋友聊天。到外面去好好吃一顿或购物买自己想买的东西回家，另一个办法就是去朋友或者娘家串串门，找他们倾诉一下，就可以缓解情绪了！
当然听一些舒缓的音乐，也可以缓解情绪----记住千万别听悲伤的歌，否则情绪会恶化哦！

我心情不好的时候不会选择吃东西，一般别人都是吃东西就会好，可是我不会，我喜欢听音乐，听着自己喜欢的音乐，心情就会好很多，而且要不就是逛商场，但是指逛不买，但是有时候会给宝宝准备些，看着那些东西心情就会好很多，呵呵

心情不好是每一个人不可避免的事情，每一个人都是有情绪的，所以就会有伤心和开心。我们不能做到每天都开心，可是可以让自己慢慢忘记不开心的事。我心情不好的时候，曾经试过狠狠的哭一场，有时候还会拍台的。我觉得让自己好好的发泄一下，就可以把不开心的事发泄掉的。小时候我也是用这个方法的，当我哭完之后我觉得整一个人都非常的舒服。好像不开心的事没有发生过这样，然后又继续生活去了。

还有不开心的时候我也喜欢告诉我的朋友，有朋友分担我的不开心，有朋友来开导我，我也会慢慢的开心起来。我觉得不开心一定要说出来的，只有说出来后才能忘记这些不开心。别少看朋友的作用，有时候就是因为有了这些好朋友，我们才变得如此开心。

最后不开心的时候还喜欢去吃东西和买东西，平时为了减肥我是不会吃太多零食的。当我不开心的时候我就不想这么多了，喜欢吃什么就买。感觉把自己喜欢吃的东西吃进嘴里真的是一种享受，然后买些平时不舍得买的衣服，也可以令自己开心起来。

回复 2# dearhxf


森好体贴啊

回复 5# 南南宝贝


是呢，宝宝就是妈妈的开心果

回复 20# 凌恰

我跟亲一样，哈哈

对的，看书也是一种心理提示呢，有助于改善心情

回复 29# 隶涵妈妈


多孕期就注意上了，亲真棒

回复 31# 思绪如羽


偶尔哭一次发泄下吧，省得情绪积累下来了

回复 32# wumanping666


亲的老公表现真不错啊

回复 34# 羽妈妈

对的呢，开心的事总比不开心的多