情绪控制不容易，庆幸我做到了

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曼妈

古灵精怪

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发表于 2016-07-20 18:48

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人的一生中会有很多情绪，生气失望、伤心难过、焦虑纠结、害怕担心等等，虽然在看了很多绘本后知道，人的这些情绪都是正常的，但有时候还是不希望自己会产生这些情绪，只想每天开开心心、无忧无虑的，这该多好啊。可惜，生活不会一帆风顺，总有一些事情会让我们生气失望、难过悲伤，那么如何做到控制情绪，而不被情绪所控制呢？
　　
　　前些日子的一个周末，曼妮爷爷奶奶回县城，姥姥过来带曼妮。吃完早饭后，姥姥就带着曼妮出去玩了，只有我和曼爸两个人在家。那几天曼妮晚上睡觉前，喜欢由我或者爷爷抱着，在我们大房间的窗户旁看夜空的星星月亮，这是她一个固定的睡前模式，每天如此。我在抱她看星星月亮的时候，发现她喜欢摸窗户的缝隙，额头也爱抵着玻璃窗，我多次跟她说那里脏不能碰，可曼妮每次都想做这样的动作。
　　

　　家里的窗户不经常清理，积了很多灰尘，于是我决定搞一次大扫除，把不经常清理的地方都刷洗一遍，这样曼妮再怎么摸我也不用阻止了。可我正想叫曼爸一起大扫除，还没等我开口时，曼爸就哈欠连连说好困啊睡不够，接着就躺在客厅沙发上睡着了。
　　
　　如果说当时我不生气，那是假的，我确实有点生气。如果换做以前的我，可能会不顾曼爸的困意，执意要他跟我一起大扫除，而按照曼爸的脾气，他虽然会有些抱怨，但还不至于和我发生大的争执，可当时我并没有这么做。我独自到卫生间里接了一盆水，拿了一块抹布，还从书房里扛出又大又笨重的吸尘器，搬到我们的大房间，开始我的擦窗工作。
　　

　　当时我的脑袋里一团乱，想了很多很多事，就像我之前看过的漫画一样，感觉有两个小人在争执。
　　
　　一个红色的小人说：“看你做得这么辛苦，他却在呼呼大睡，太不公平了，为什么不去叫醒他呢？”而另一个白色的小人说：“平时曼爸很辛苦，做了很多家务，现在他已经困得不行了，就让他好好睡吧。”
　　
　　红色小人：“那你不会觉得难过吗？自己一个人做这做那，这么多地方要清理，一个人哪里忙得过来？”白色小人：“曼爸平时帮我分担了很多，他都没有抱怨，一个人肯定没办法一下子做完这些事，但我可以慢慢做，一步一步来。”
　　
　　红色小人：“如果你不叫醒曼爸，待会儿姥姥回来看到曼爸在睡觉，肯定会觉得曼爸不靠谱。”白色小人：“姥姥看到就看到吧，这是事实，没必要隐瞒，而且曼爸平时很勤快的，姥姥不会因为这点小事就这样看待他。”
　　

　　就这样慢慢地，我的情绪平静了许多。后来我还拿出手机，找到自己喜欢的歌手专辑，按下播放键，开始听一些很久没能好好听的音乐，别说，听歌也是一种缓解情绪的好办法，边听歌边劳动，很快我就把窗户给擦完了。过了差不多一个小时，姥姥带曼妮回来了，曼爸也醒了。姥姥抱着熟睡的曼妮回小房间，曼爸走到大房间卫生间门口，看着我在用肥皂洗抹布，他说了一句：“妈妈辛苦了。”我对着他笑了笑。
　　
　　接着我问他：“睡醒了么？”“醒了。”“你现在有其他事吗？”“暂时没有。”“那可以帮我一下吗？”“需要做什么？”“整理一下房间吧，很多东西都没整理完呢。”“行，我去看看书房。”接下来，曼爸就去整理书房了，之前书房的东西堆得到处都是，连落脚的地方都没有，经过曼爸整理以后，书房整洁干净多了，还空出了很大一个空间。曼爸整理的过程中，我稍微休息了一下，过去看他整理得怎么样，曼爸还笑着把我推出来：“你去别的地方，这里我来弄。”
　　

　　当天中午，曼爸把书房整理好以后，自己也非常有成就感，还说以后每个周末都抽出点时间来整理，包括厨房、入户花园、客厅等等都要清理（虽然这么说，但执行起来还是有难度，哈哈，慢慢来吧）。当我们晚上躺在大床上时，我还跟曼爸聊我今天清理了什么东西，还差什么没弄好，打算买一些收纳箱，抽空把家里都整理一遍。
　　
　　那天晚上我们睡得很香。
　　
　　事后我很庆幸自己控制住了情绪，没有强行把曼爸拉起来跟我一起劳动，曼爸醒了以后也没有抱怨他，只是做了我自己该做的事。我不敢想象，如果我被情绪控制，向曼爸指责和抱怨，当天我们两个人一定都会心生怨气，生活和感情也会受到影响。

理解别人真的不容易，如果能换位思考，尽可能站到对方角度为他着想，相信他也能理解我，这是相互的。我坚信，良好的沟通在于互相理解和尊重，控制好自己的情绪，而不是被情绪控制，人与人之间的关系会更加和谐和美好。

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