【餐桌上的水果】+总感觉还少那么一点点

    水果对于身体健康很有好处，尤其是餐前餐后吃点水果，更是利于消化。但是可能是不是喜欢吃水果与遗传和家庭有关。小时候因为家庭条件一般，当地能接触到的水果也仅以当地时令水果为主，所以从小吃到的水果不是太多。渐渐地长大以后，对于水果的喜好程度也不是太高。

    因为对于水果没有强烈愿望，所以平时买的不是太多。现在轮到我们的孩子这一辈，为了保持营养均衡，我们尽力给孩子提供更多好一点的条件，平时想方设法让他吃水果。但是很多水果买来以后，就是放着，直到放坏。看来家庭影响和遗传有很大关系。

    平时我们吃的比较多的水果就是苹果。苹果和橘子含维生素c比较多，这两样在我们当地卖的也比较普遍，所以吃的相对较多一些。我们平时买的比较多的苹果品种就是红富士。说到红富士，烟台富士就很出名了。但是尽管每个苹果商贩都说自己的苹果是烟台富士，但真正是不是我们也不是太清楚。有时候买回来的就好吃一些，有时候糖分和脆度感觉不像是富士。由于工作关系，有朋友送给我们一些洛川苹果。因为是无公害种植，所以吃起来糖分很高、口感不错。大人、孩子都很习惯。当然，品质高的苹果，价钱自然也高。尤其是礼品盒包装的更贵一些。

    葡萄也是我们比较喜欢的水果。上大学的时候，吃到比较正宗的玫瑰香普通，感觉回味无穷。那会儿吃的葡萄是当地果农自己家种植的、提着篮子在大街上卖。十块钱能买上一大兜子，一边吃、一边玩，很享受。毕业很多年以后，再也没吃过当年玫瑰香的味道。尽管市场上也有所谓的玫瑰香品种，但是上大学时候的那种感觉已经没有了。有朋友从葡萄基地摘回来一箱葡萄，口感酸中带甜。因为没办法长期储存，所以拿回家送人了一些，大家都觉得比市场上卖的好吃。

    樱桃是营养价值比较高的水果。樱桃的营养价值比较高，号称“百果第一枝”。樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。樱桃还具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人好颜色，美志性”的功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有好处。

    樱桃营养价值虽高，但不易多吃，尤其是热性病及虚热咳嗽者更不要吃。

    至于南方的一些水果，如芒果、榴莲、椰子等，我们也能接受，但是吃的不是太多。