如果宝宝不喜欢牛奶

钙是宝宝生长发育过程中最重要的微量元素之一，从目前宝宝的饮食结构来看，主要是从牛奶中获得。如果您那近两岁的宝宝不愿意喝牛奶，不要烦恼，您可以让他从别的食品中得到充足的钙质。以下我们就来告诉您几种提高宝宝饮食中钙含量的有效且健康的方法。

如果你家宝宝和我们誉涵一样，对于奶味超级抗拒，那么只好转移战场，向其他富含钙的食物中去获取：
１、含钙橙汁。约250毫升橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。　　２、椰菜和深绿色有叶蔬菜。绿叶菜，如菠菜、甘蓝、芥菜等，试添加一些牛油来调味。
　　３、豆奶。不论您所选择的是纯豆奶，还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶，要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙，其钙的含量与普通牛奶的钙质含量相同。
　　４、豆类食品。所有的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆，它们大多数都含有数量可观的钙质。