鱼油，不懂别乱吃...

正常宝宝每天要吃多少鱼肝油
　　根据大量的研究发现，宝宝每天需要10微克(相当于400单位)的维生素D和400微克(相当于1330单位)的维生素A，一旦吃得较多，将储存在肝脏和皮下脂肪里，但是过量会引起中毒。不过，只要每天吃的维生素D不超过20～25微克(800～1000单位)，维生素A不超过2000微克(6670单位)，就不会过量。
　　宝宝多大开始补充鱼肝油
　　鱼肝油应该从宝宝出生后15天(也就是第三周)就开始补充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐渐增加，直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻，就一直吃到2周岁。
    日常饮食中补充维生素D是不够的
　　在日常食物中，维生素D的含量很少，不管是母乳还是牛初乳，每升中最少的只有10个单位维生素D，即使产妇服用鱼肝油，母乳中的维生素D最多也不过70单位/升，远远达不到宝宝每天需要400单位的要求。其他食物中的含量则更少，如每100克猪肝只有25个单位，每个鸡蛋不超过50单位，所以依靠食物来补充维生素D，无异于杯水车薪，远远不够。
　　2岁后的宝宝要多晒太阳
　　宝宝的皮肤如果能直接受到太阳光的照射，就能合成维生素D的初级产品(D3原)，它能根据人体是否需要慢慢转变成维生素D3，并供人体使用。2岁以后宝宝受到阳光照射的机会很多，所以一般不需要再吃鱼肝油了。
    贝蜜儿母婴营养专家提出：鱼肝油、深海鱼油、鲨鱼肝油三者不同。鱼肝油主要是提供维生素D;深海鱼油主要含有脑黄金(DHA)，可帮助神经统和视网膜的发育;鲨鱼肝油则含有烷氧基甘油，能提高人体的抵抗力。三者不能相互代替。
    深海鱼油来源的DHA在全球食品领域已安全使用多年，被食用油、保健品、婴幼儿食品等众多行业广泛应用。以安全标准要求最高的婴幼儿食品为例，鱼油来源的DHA占总使用率的75%，包括联合利华、雀巢、美赞臣、伊利、贝蜜儿等国内外知名企业均有广泛使用。
     在2005年到2011年全球的乳制品中，5-12岁儿童产品中使用DHA/Omega-3 的产品达100个，其中鱼油来源提供DHA的占到75%。作为食品安全标准最为严格的日本，多年来，其婴幼儿及儿童食品中使用的DHA，几乎全部来源于鱼油。