吃什么东西会回奶呢

这几天我的母乳变少了，明明头一天还涨的不行，今天就不涨了。我听姐妹说芹菜是回奶的，想一想我果然吃了芹菜，真郁闷啊。
大家都来说说还有什么吃了会回奶呀，能避免就尽量避免了。