【美食厨艺秀】九月+小米南瓜粥+天蝎蝴蝶

天蝎蝴蝶 绝世神童 关注

楼主 发表于 2011-09-26 10:58 只看该作者 这个月又过了大半时间，还有好几个活动没完成呢。说到这粥，平时在家也是常做的，但是每天早上就跟打仗一样，7点起床，8点送婠婠上学，实在没空把照片拍下来。今天起的早，赶紧把活动完成了。    秋天也是各种胃肠道疾病高发的季节，入秋后天气比较干燥，容易上火。而相反有一些人会因为肠道弱引起秋季腹泻。所以秋季养生也不容忽视，喝点粥养养脾胃也最适宜不过。 秋天是丰收的季节，金黄黄沉甸甸，好多瓜果蔬菜都成熟了。特别老南反乡下多啊，回去了一趟，带回了一个老南瓜。今年收成不好，可能上半年干旱了，没收几个南瓜。摘一个嫩南瓜，早上做南瓜鸡蛋饼。这老南瓜也常上我们餐桌，百吃不厌。而且老南瓜的吃法很多，我们家常吃的就是南瓜馒头、南瓜饼、还有一种加糥米粉的南瓜米糊。今天和婠婠两个人，就简单点，煮个南瓜小米粥。    小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，竟有“代参汤”的美称。而南瓜不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，以助消化。特别适应养胃。 南瓜去皮切小。 小米一把，大米一把洗净。小米比较粗糙，口感不是很好，所以放了一点大米同煮。 这回刚好别人送了一包新疆的红枣，又个大又长甜，就加了6颗红枣，果然更香。 把材料一同放入高压锅煮15分钟，水和米的比例一般是6：1。电高压锅煮粥真是省时省力，定好时间，会自动保温，不像燃气高压锅会冒汽，还要看着时间关火。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 评分记录 本帖最近评分记录: 共1条评分记录 小虎牙 积分 +108 11-10-13 17:15 活动奖励   小红花 +1 11-10-13 17:15 活动奖励 个性签名

dearhxf 绝世神童 关注

沙发 发表于 2011-09-26 11:12 只看该作者 真不错啊，可惜我不喜欢吃甜的呀，不然我也烧一个。

冰钰愛玥 超级版主 关注

板凳 发表于 2011-09-26 11:20 只看该作者 真不错的呀 个性签名 欢迎光临熙熙的书香之家，你们的支持是我前进的动力（点击进入）

zuiyue999 童言无忌 关注

4# 发表于 2011-09-26 11:22 只看该作者 很营养哦。

天蝎蝴蝶 绝世神童 关注

5# 发表于 2011-09-26 11:33 只看该作者 回复 2# dearhxf 我也不喜欢甜的，不过家里人喜欢 个性签名

天蝎蝴蝶 绝世神童 关注

6# 发表于 2011-09-26 11:33 只看该作者 回复 3# zixiyin 个性签名

天蝎蝴蝶 绝世神童 关注

7# 发表于 2011-09-26 11:34 只看该作者 回复 4# zuiyue999 谢谢支持 个性签名

心奕妈妈 童言无忌 关注

8# 发表于 2011-09-26 16:16 只看该作者 能干的妈妈就是一伸手就能做好一个。

天蝎蝴蝶 绝世神童 关注

9# 发表于 2011-09-26 16:21 只看该作者 回复 8# 心奕妈妈 个性签名

alice326 百伶百俐 关注

10# 发表于 2011-09-26 17:15 只看该作者 孩子多吃点南瓜好，比较不会便秘 个性签名

我爱珠珠 绝世神童 关注

11# 发表于 2011-09-27 09:18 只看该作者 营养又好看... 个性签名 梦想就是一个勇敢的决定。

天蝎蝴蝶 绝世神童 关注

12# 发表于 2011-09-27 09:34 只看该作者 回复 10# alice326 是的，我们经常吃的 个性签名

天蝎蝴蝶 绝世神童 关注

13# 发表于 2011-09-27 09:35 只看该作者 回复 11# 我爱珠珠 谢谢亲的支持 个性签名

kittymao51 古灵精怪 关注

14# 发表于 2011-09-27 09:41 只看该作者 真是营养又美味啊 个性签名

天蝎蝴蝶 绝世神童 关注

15# 发表于 2011-09-27 15:33 只看该作者 回复 14# kittymao51 谢谢 个性签名