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新妈妈怀孕期间,体内分泌的雌激素和孕激素增多,这些会让皮肤出现各种各样的皮肤问题,会导致妈妈的皮肤黑色素沉淀、长斑,甚至会有痘痘啊,毛孔粗大这一类的毛病出现。同时妈妈在产后身体也是处于比较虚弱的状态,新陈代谢较慢,体内的毒素无法快速地顺利排出,这也是导致皮肤出现问题的一个重要原因。
但是好多新手妈妈重要为了宝宝的健康考虑,都是完全的不用任何护肤品的,这是一个很错误的观念,虽然孩子的健康有保证了,但是却毁了自己的容颜,而且现在这样的社会,因为妈妈的问题引发的家庭矛盾和社会矛盾也是越来越多,所以新手妈妈不仅要为孩子的健康考虑,也应该为自己考虑,毕竟家庭是最重要的那。 那么哺乳期的妈妈要如何护理自己的皮肤,让自己的皮肤相对的处于一个健康的状态那,我就来为大家普及一下哺乳期护肤的各种知识: 一,新妈妈要用纯植物的护肤品。 新手妈妈选择护肤品一定要选择正规商家生产的产品,使用纯植物护肤品。 二,新手妈妈也可以DIY护肤品,这个也是相对安全的选择哪,那我就为大家介绍几种日常护理皮肤的方法吧。 1、将一次性的纸面膜泡在牛奶里,完全浸透后贴在脸上,5分钟后取下,能够美白肌肤,补充水分。 三,身心要得到充足的休息和放松心情 睡眠对于皮肤的重要性我就不用多说了那,不过哺乳期的妈妈想要一个好的睡眠是不容易的那,所以我们要掌握好任何可以休息的时间让自己补一下觉,要是家里条件允许的话可以请保姆或者是家人适当的分担一点家务,让新手妈妈身心都得到放松,而且尽快的适应宝宝的节奏来调整自己的生物钟。 坏情绪也是一个影响皮肤状态的一个原因,新手妈妈还要学会调整自己的情绪,心情不要过度的紧张,压抑,保持身心放松。这样身心轻松了,新陈代谢就会稳定,也会有一个好的皮肤状态那。 四,营养均衡也是保持好的皮肤状态的一个因素那 新妈妈要多吃一些美白的食物和含有胶原蛋白的食物,让饮食尽可能的丰富一些。哺乳期的妈妈给孩子喂奶也会增加妈妈的营养负担,所以新手妈妈要合理饮食,食补也是一个避免皮肤问题的一个好方法的,可以多使用含维C,维E和胶原蛋白的食品,对于恢复皮肤弹性和增强皮肤的新陈代谢都是很有帮助的,像是凤爪,猪蹄,猕猴桃,番茄,薏米,燕麦这一类的都可以经常吃的那。要合理饮食但是不要暴饮暴食,这样身体会得到一个好的恢复但是又不会过分的变形,发胖,饮食要清淡,少油,少盐。
五,随时的按摩小腹和收腹,提肛。 新妈妈因为怀孕,肚子是最突出的一部分,即使生产后,体重有所减轻,肚子也是很不容易减下去,而且因为宝宝的生产,会造成我们阴道松弛,有时候甚至会有漏尿,憋不住尿的情况出现,所以我们要随时随地的提肛,收腹,无论什么时候,让收腹,提肛成为一种习惯,这样也会让皮肤变的紧致。而且也会让我们的身体变的紧致,健康。 按摩小腹也是排毒,瘦肚子的一个很好的方法那,新手妈妈空闲的时候可以在小腹上做顺时针的按摩,每次五十圈,可以促进新陈代谢,加速排毒,让皮肤恢复好颜色,而且还可以防止便秘。 相信新手妈妈做到了以上这几点,而且持之以恒,不久的将来一定会有一个好身材和好气色的。 本作品未经作者许可不得转载,转载请征求作者意见。擅自转载使用,将保留追究其法律责任的权利! |
沙发
新手妈妈的福利
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板凳
学起来呀,新妈妈们都看看
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学习了,感谢分享呢。
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按摩小腹很好的办法
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