家里的水果大餐

悬崖边的舞者 古灵精怪 关注

楼主 发表于 2016-08-27 18:21 只看该作者     夏季天气炎热，火辣辣的太阳会使我们感到异常疲倦，高温也会让我们胃口全无，貌似对于吃货们来说，夏天格外需要用美食来提提精神。与冬天不一样，夏天的炎热天气决定了美食不能是大鱼大肉，而是新鲜的瓜果蔬菜。夏季容易流汗、食欲不振，需要及时补充水分、维生素和蛋白质，水果作为一日三餐之间的“辅食”，作用不可小觑。     都说药食同源，当我们调整搭配好自己和家人的日常饮食，其实也是一种养生，相信谁都青睐于“食”，而不是“药”。况且，老天已经按照节气提供了相应的瓜果，如果没有现代化种植，我们吃到的理应是应季食物，现在可得挑选挑选了。     夏天，影响力最大的水果，莫过于西瓜了，可以说是家家户户的必备品。因为西瓜有消暑、解渴和利尿的作用，炎炎夏日，西瓜是最大的美味。自己的切身体会，任何冰激凌、饮料都比不上西瓜解渴，甘甜的西瓜汁才是我的最爱，冰镇更美味。     记得小时候吃西瓜，最喜欢剖成两半，用勺子挖着吃，在胃口不佳的时候，甚至还当成正餐来吃。西瓜含有糖类、矿物质和各种维生素，不仅瓜肉有营养，连西瓜翠衣也可以当成凉拌菜，营养绝不输于瓜肉。     夏天的瓜很多，有哈密瓜——孩子最爱吃的一种水果；还有白瓜、黄金瓜、伊丽莎白瓜等等，我统称为香瓜，因为香气扑鼻。     转眼间，秋天不知不觉来了，8月7日进入了立秋，天气开始有点干燥的味道，水果大餐依然每日必不可少。都说“夏天吃瓜，秋天吃果”，秋天的水果更丰盛了。     梨，是我们家的餐桌必备。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，最适宜秋天食用。遇到孩子感冒咳嗽的情况，冰糖炖梨也有不错的食疗效果。     葡萄，我也很喜欢，现在家里天天葡萄不断。记得很久以前看到过一句话“葡萄增色令年少”，感觉葡萄有美容作用啊。当然，但凡水果都有美容养颜的功效，所以女性朋友们普遍比男性更爱吃水果。葡萄不但营养丰富，而且色泽美丽、香气怡人，味道甜美，还能增加身体中的血色素，所以令脸色好看就不奇怪了。     猕猴桃，维生素C的含量特别高，还含有血清促进素，具有生津润燥，解热除烦的功效，是秋季水果极佳之选。     刚买来的猕猴桃可能还比较生，捏起来很硬，可以跟苹果放一起，能起到自然软化果肉的效果。但是，这次几个猕猴桃放了很久了都没变软，不知道怎么回事，难道放的是嘎啦果，不给力     苹果，现在一年四季都有，苹果维生素C也较高，酸甜可口，家中常备。     石榴，也是美容佳品，营养丰富，除了维生素、矿物质，还有多种氨基酸和微量元素，有助消化、健胃提神、软化血管等功效。石榴家里不常吃，主要吃起来麻烦，籽太多。     孩子最最爱吃的水果，除了哈密瓜，还有火龙果，只要市场上这两种水果还没消失，就会在我们家出现。     感觉水果在我们家的地位，不亚于正餐，家里人人爱吃水果，餐桌上从未间断。水果，带给我们美味与营养的同时，还给我们轻松愉快的美好享受。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 评分记录 本帖最近评分记录: 共1条评分记录 冰钰愛玥 积分 +168 16-09-22 14:14 活动奖励   小红花 +2 16-09-22 14:14 活动奖励

帅小虎 新手上路 关注

沙发 发表于 2016-08-27 20:23 只看该作者 好多啊，都好喜欢啊 个性签名 快乐读书，用心生活，健康平安每一天

熙笪 新手上路 关注

板凳 发表于 2016-08-27 21:03 只看该作者 水果不可缺 个性签名 纯手工阿胶糕VS祛湿茶 V:   yy201212132015

冰钰愛玥 超级版主 关注

4# 发表于 2016-08-27 23:19 只看该作者 家里的水果大餐很丰富呀 个性签名 欢迎光临熙熙的书香之家，你们的支持是我前进的动力（点击进入）

ttxs 绝世神童 关注

5# 发表于 2016-08-27 23:45 只看该作者 多吃水果，身体好

我是小布点 古灵精怪 关注

6# 发表于 2016-08-27 23:48 只看该作者 水果最爱呀

qianqian0901 新手上路 关注

7# 发表于 2016-08-28 06:24 只看该作者 水果好丰富的

小小菲儿 版主 关注

8# 发表于 2016-08-28 10:33 只看该作者 这么多的水果，好丰富呀

如果1984 新手上路 关注

9# 发表于 2016-08-29 11:39 只看该作者 好丰富的啊

简简2004 绝世神童 关注

10# 发表于 2016-08-29 13:11 只看该作者 哇，好多水果

凤毛麟角 古灵精怪 关注

11# 发表于 2016-08-29 14:17 只看该作者 第一张就像食谱里的成品一样。

guiguiookeke 版主 关注

12# 发表于 2016-08-29 14:31 只看该作者 我只能饱眼福啊

爱洛公主 百伶百俐 关注

13# 发表于 2016-08-29 15:08 只看该作者 这么多水果

天使宝贝娃 百伶百俐 关注

14# 发表于 2016-08-29 15:53 只看该作者 还真是品种多

焱森宝贝 童言无忌 关注

15# 发表于 2016-08-29 16:39 只看该作者 天啊，都啥时候吃水果呀。我家的是不爱吃。饭前吃点，吃饭就少了。饭后吃不下。