楼主
发表于 2011-11-20 21:18
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     身体保持平衡，以前脚尖为重心点，后脚跟跟着抬起来，慢慢提高，重复动作，要使劲踮起然后下压，练到酸疼为止。这样做可解决用脑过度引起头晕。而且一天踮脚尖7次，不仅可瘦腿增加小腿弹性，还能消除疲劳，达到补肾的作用。
    不知道是否由那么神奇，不过这也不是什么难动作，没事的时候大家都来做做吧，我想，如果没那么好的话，应该也没什么坏处。
    今天，你垫脚尖了吗？
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