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适合宝宝的补钙食谱:蔬菜虾泥

跳转到指定楼层回复数:17  |  浏览数:6573
楼主
发表于 2016-10-17 13:51
只看该作者
宝宝补钙的方式有两种:食物以及钙剂。从安全的角度来说,食物补钙为首选。
除了牛奶有补钙作用之外,虾肉等各种肉类、豆腐、虾皮等都有丰富的补钙的作用。
分享一粒食适合一周岁以上宝宝的补钙食谱,有空可以做给宝宝吃。

蔬菜虾泥
制作材料:虾仁200g、豆腐一块、西兰花100g、萝卜半条。
制作方法:
1、将豆腐清洗干净,加入少量盐将豆腐压成泥状,备用。
2、虾蒸熟后剥壳后将虾仁搅成虾泥,备用。
3、将萝卜清洗干净,削皮后切成碎末状,备用。
4、西兰花清洗干净后掰小块,用开水焯后捞起切末备用。
5、炒锅烧热,放油加入萝卜末翻炒。
6、将胡萝卜炒到五成熟的时候加入虾泥和豆腐泥继续翻炒。
7、继续中火翻炒至材料八分熟的时候再加入西兰花末。
8、继续炒到西兰花熟透加入盐、酱油、糖等调味即可。



蔬菜虾泥适合1周岁以上的宝宝,虾仁含有丰富的钙、锌等矿物质,而豆腐也是含有丰富的钙质与优质蛋白,可以益气补虚健脾胃,西兰花能够增强人体免疫能力,萝卜含有丰富的维生素a可以保护眼睛,预防 呼吸道疾病。宝宝常吃此菜对生长发育和健康成长有利。鲜香的味道,软嫩的口感,再加上艳丽的色泽,相信一定会受到宝宝的青睐!
本作品未经作者许可不得转载,转载请征求作者意见。擅自转载使用,将保留追究其法律责任的权利!
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沙发
发表于 2016-10-17 14:24
只看该作者
学习了一下
板凳
发表于 2016-10-17 15:56
只看该作者
以前单独吃虾,下次搭配一下
4#
发表于 2016-10-17 16:33
只看该作者
学习一下
5#
发表于 2016-10-18 05:34
只看该作者
我想从四个多月添加辅食啦
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6#
发表于 2016-10-18 05:43
只看该作者
这个辅食很有营养啊
7#
发表于 2016-10-18 08:37
只看该作者
回复 3# 七叶草

小样
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拥 抱 春 天
8#
发表于 2016-10-18 08:37
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回复 4# 木果果

是呀 虾营养价值很高的
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拥 抱 春 天
9#
发表于 2016-10-18 08:43
只看该作者
回复 7# qianqian0901

是的 有助于宝宝成长发育
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拥 抱 春 天
10#
发表于 2016-10-18 08:44
只看该作者
回复 6# diandianxuhan

可以慢慢来  给宝宝吃些米糊
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拥 抱 春 天
11#
发表于 2016-10-18 10:03
只看该作者
为了孩子能吃得更好,学习起来了
12#
发表于 2016-10-18 12:30
只看该作者
很棒的食谱哦,喜欢。
13#
发表于 2016-10-19 09:57
只看该作者
回复 #hi米拉宝贝

嗯,我也爱吃
14#
发表于 2016-10-19 14:29
只看该作者
很有营养的食谱
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15#
发表于 2016-10-19 15:26
只看该作者
回复 14# diandianxuhan

多谢支持 海鲜营养价值高的
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