楼主
每个家庭里孩子的健康是最重要的,做父母的整天为了孩子的健康问题而烦恼,相信每一位父母对于孩子的健康快乐成长都是非常重视,倾注所有的,因此孩子还没出生这种关爱就已经开始。钙是保证我们身体健康的微量元素之一,钙的重要性很大。给宝宝补钙需要注意哪些问题?
1、忌植物性食物 通常情况下妈妈给婴幼儿补钙的时候都以服用各种钙片为主,但是专家特特别提醒,在购买钙片的时候最好是在医生的指导下进行以及服用。而在服用钙片期间一定要特别的注意,千万不要同时食用打两份的植物性食物。比如像谷类,尤其是全麦片、全麦、麸皮等,这些中通常都含有大量的植酸,食用后会严重影响到对钙的吸收。除了谷物类食物之外,还有像菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜,这些蔬菜中都含有大量的草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等,都会和钙相结合而妨碍钙的吸收。 2、补钙的时间 在给婴幼儿补钙的时候还要特别的注意时间,如果不注意时间的选择的话很有可能会影响到人体对钙的吸收。很多妈妈都有给宝宝喝牛奶的习惯,这个时候专家特别的提醒,喝牛奶以及刚喝完牛奶这段时间不应该给宝宝服用钙片,否则的话很容易影响到宝宝对钙片的吸收。这是由于在乳制品中含有大量的脂肪酸,这种物质会影响钙质的吸收。因此在给宝宝补钙的时候必须要安排好时间,最好是在两次喂奶之间。还有就是豆浆,虽然营养丰富但是含钙量比较低,因此要注意另外补充钙质。 3、补钙的数量 在给宝宝补钙的时候还要注意数量的控制,并不是越多越好。一般情况下2岁以下的小儿每天需要400~600毫克,而3~12岁的宝宝每天 800~1000毫克。如果从日常饮食中获取的话,通常只有需要量的2/3,因此妈妈每天都应该帮助婴幼儿补充额外的钙质,以此来填补欠缺的钙。如果孩子体内缺乏维生素d,肠道吸收钙的能力就会减小,因此这个时候还要注意维生素d的补充。一般情况下维生素d的预防剂量为每天400国际单位,在补充的时候也千万不能过量,否则的话很容易出现中毒。婴儿补钙的注意事项有很多,控制数量是关键。 4、酸性食物 在给宝宝补钙期间妈妈还应该让宝宝多吃些酸性食物,因为钙易溶于酸性溶液,如果是碱性环境的话则很容易形成难以溶解的钙盐,从而达不到补钙的目的。因此在补钙期间应该让孩子多吃些酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等,以此来促进钙的吸收。 本作品未经作者许可不得转载,转载请征求作者意见。擅自转载使用,将保留追究其法律责任的权利! |
沙发
谢谢亲的分享
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这个世界很大,但相似的灵魂终会相遇。
我是昕彤妈(微博号:小叶紫薇mitin/头条号:米婷札记),阅读、手帐、写作爱好者,欢迎关注! |
板凳
记下了,一定注意
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4#
都要注意呀
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5#
明白了
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6#
记录的真好呀
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我们喝的多美滋里面有,没有额外去补
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谢谢分享,我家宝宝喝的是致粹,里面的OPO帮助消化的,促进钙和脂肪的吸收。
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