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孕晚期饮食应以清淡为主

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楼主
发表于 2016-11-13 16:41
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     怀孕早期(一至三个月):孕妇在此阶段常恶心、呕吐、吃不下东西,注意不要勉强,不必拘泥于非得三餐都吃得饱饱的,而应该少量多餐,想吃就吃,多吃含蛋白质、维生素丰富的食物,如:新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。

  怀孕中期(四至六个月):孕妇要多摄取蛋白质、钙质、铁质及卵磷质(蛋黄)丰富的食品,小米等杂粮含维生素B 1较多,至于米饭、面食等主食则要适量,因为主食含热量多,易引起热量过剩。

  怀孕后期(七到十个月):孕妇食欲会增加,此时饮食以清淡营养为主,勿摄食过多盐分,以免加重四肢水肿,引发妊娠高血压。同时需要严格检查,严密检测胎儿情况,若母亲血糖水平过高时,可以在内分泌科医师指导下,使用胰岛素控制血糖。
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沙发
发表于 2016-11-13 16:47
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孕妇的饮食,多了不行,少了又怕不够营养
板凳
发表于 2016-11-13 23:01
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我一直都很能吃
4#
发表于 2016-11-14 07:13
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确实是
5#
发表于 2016-11-14 14:02
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我以前就喜欢吃重口味的。。。。
6#
发表于 2016-11-18 12:29
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吃清淡点有好处

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