准爸妈滋补助孕的食物
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楼主
准备怀孕的夫妻要注意很多事项，营养补充液要同步进行。
备孕专家指出孕前营养补充既要充分又要均衡，通过收集得到以下几道滋补助孕的食谱，未准爸妈可以这样补： 羊肾补精血：动物的肾，肝都含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血，其吃法也很多，可以煲、汤、炒、溜、焠服，根据口味习惯选用不同的使用方法，可以促进代谢，消除疲劳和补精血，若与大蒜，韭菜同炒，其强壮功能更甚；鹿茸助壮阳：鹿茸，是鹿头上所生的未老化的角，它具有强壮、固精之效。有血 片和粉片的不同，特别是鹿角骨化前，所生的呈红色的“血茸”更为珍贵。 从前广东富贾饲鸡时，常在芝麻、牡蛎、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少许，所生鸡蛋其味特佳，且有助精壮阳作用；鱼鳔滋肾精鱼鳔能滋养肾精，填益精髓。中医有“精不足者，补之以味”之说，就是精髓不足的人，应当用味厚的药(食)品来补。清代医家很多填补下焦的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品。从营养学角度分析，因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，所以能促进生殖细胞的生长、发育，用治女性的月经失调、崩中、带下等效果颇佳；虾稳步肾元：虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20%，脂肪占0.7%，其它还含钙，铁，鳞等无机盐，胡萝卜素，维生素B1,维生素B2，烟酸等，虾皮中含蛋白质相对较高，虾中还含有微量微量元素硒，虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于肾虚阳痿，腰膝酸软，倦怠无力，妇女月经量少，乳少等；猪牛骨汤：骨头汤富含骨髓，骨髓的有效物质有助于造血，生精，改善性功能，提高性生活质量，主之前先将骨敲碎，煮时加少量米醋，这样能使骨髓的有效物质更多的融入汤内；木耳冰糖羮：白木耳润肺，黑木耳补肾，黑白木耳同用有金水相生之妙。黑白木耳比例自定，先煮开黑木耳，温火煨3个小时，再加入白木耳，煮开后文火煨1小时至烂似细泥，加入冰糖适量备用，每日250ml，空腹服用，冬季可加入适量红枣。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ |
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沙发
来学习了谢谢分享
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板凳
也来学习一下
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这个世界很大，但相似的灵魂终会相遇。
我是昕彤妈（微博号：小叶紫薇mitin/头条号：米婷札记),阅读、手帐、写作爱好者，欢迎关注！ |
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4#
这营养得跟上
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燕窝可以适当的补补
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谢谢分享啊
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7#
有用的帖子。
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