10大饮食减肥原则
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楼主
1、肚子饿时先吃小东西比强忍饥饿好；
2、以粗粮代替主食； 3、口味尽量清淡； 4、先喝汤再从喜欢的食物开始吃； 5、选择较费事的食物； 6、至少咀嚼10次才吞咽； 7、八成饱后绝不再吃； 8、吃过东西马上刷牙漱口； 9、避免吃零食； 10、早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 评分记录
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沙发
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板凳
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来看看了。。
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来学习啦！！
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管不住嘴巴啊
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 回复 5# dingding20110224
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