哪怕是怀孕期间，也不要暴饮暴食

怀孕的时候所需要的营养是比较多的，但是真的不能暴饮暴食啊，我记得我怀大宝的时候，一开始前3个月不能吃，每次吃东西就吐，就吃的比较少，到第4个月的时候开始能吃了，那个时候我尤其是喜欢吃葡萄，再加上听人说多吃葡萄，以后生的宝宝眼睛大，会很漂亮的，哈哈，事实证明，确实如此啊，这大概就是我值得高兴的一件事啦。那个时候每天都会吃很多很多的葡萄，基本上一直吃到生吧，葡萄的话，糖分是比较高的，所以我那个时候整个孕期整整多了40斤，那个脸圆的我自己都看不下去了，最要命的是肉肉都长在我自己身上了，儿子出生后是比较瘦的，很悲催的感觉啊。也许是我自己吃的太多了，孩子没有办法吸收吧，再好的东西，也得把握一个度啊。

怀二宝之后，自己也是比较注意这些了，葡萄吃的不是很多，这个时候也开始注意营养均衡了，每天换着水果的种类吃，而且还得注意少吃凉性的水果，柚子、香蕉，弥核桃这些都是我比较喜欢吃的，怀二宝的时候，基本上是每天都有吃苹果，苹果是个好东西啊，孕妈咪要多吃啊，怀大宝的时候都没有吃苹果，我不喜欢吃苹果，但是怀孕的话，还是要吃的啊，不能由着自己的性子来。

坚果，这个也是必备的啊，只是我那个时候胃口是比较浅的，怀二宝差不多吐了6个月，应该我每次都是吃了很少的坚果的，不然会不舒服，但还是只要记得就会吃的。还有补血的东西啊，我一直都有贫血的现象的，因此红豆汤啊，红枣汤啊也是有喝的的，但没有天天喝，天天喝人也是会觉得腻不想喝的，几天喝一次，这样还是蛮不错的啊。

孕期虽然说是增加营养，但主要的我觉得还是要多运动，多走路，走路多的话，容易饿，也更加容易吃的下去，而且适当的运动的话，人的精神也相对而言比较的好，孕期无论吃什么，都要有个度，不然生完宝宝可不容易瘦下来啊。