【产后“战”痛】 +恢复元气+si崎

   谈到这个话题，我总是后悔，因为月子里我没有做好，我是顺产的，那时候婆婆因为给我装修房子累坏了身体，所以月子里都是我一个人带宝贝的，晚上白天都是，她没有动过一次手，除了洗宝贝的尿布，就因为这个，我现在的身体大不如从前了，经历过一次就知道了后果，所以只能是谈谈自己的心得给没有生产的亲们一个经验之谈吧。

  1.月子里最好不要抱宝贝，因为生完宝贝女人的身体机能都有所改变，骨骼都松垮了，如果抱宝贝或者提重物，会拉伤正在恢复的骨骼肌肉，造成一辈子的月子病。

  2.不要受凉，月子里最好不要轻易的洗澡，洗头，即使洗也要满月了，在家用热水，最好用淋浴而不是盆浴，洗完头要赶紧擦干，别受凉招风啦，不然以后会有偏头痛的。

  3.尽可能的喝些骨头汤，排骨，猪蹄脚之类的，这时候的女人最虚弱，可不要怕长肉胖，而拒绝哦，好好的补充体力~！

  4.不要总是坐着，要躺着或者是依着，坐着中心都会压在脊椎骨上，将来腰会疼的哦。

  如果说月子里做不好这些，那以后只能是药补或食补一下啦，让自己的体力恢复的更好，我现在就是，浑身好多地方都疼，老公心疼我给我买的钙片还有铁质叶酸片，产后我的贫血很严重，老公说补补也不错的，我现在就吃这些，平日还会经常做个骨头汤之类的食补一下，我不会怕胖而拒绝这些食物，反而我现在恢复的还算可以，身材也不错了呢。

                 

  无论是在坐月子的还是准备坐月子的亲们，一定要注意啦，做好人生最大的事情哦，月子做好了，以前如果有妇科之类的病都会在这期间愈合的，这可是女人再次年轻的机遇哦，女人们一定要好好珍惜哦~！