最新7~24月喂养指南

继续母乳喂养满6月龄起添加辅食

宝宝辅食是指除母乳和配方奶以外的其他各种性状的食物；

婴儿满6个月龄后是仍然需要母乳喂养的，只不过可逐渐引入各种食物；

如有特殊需要时须在医生的指导下调整辅食添加时间；

对于不能母乳喂养或母乳不足的婴幼儿，父母应选择配方奶作为母乳的补充

从富铁糊状食物开始逐步添加达到食物多样化

随着婴幼儿的成长和妈妈母乳量的减少，父母要逐渐的增加宝宝的辅食量。

添加辅食时，首先可先添加一些强化铁元素的婴儿米粉、肉泥等富铁的泥糊状食物。

父母在每次喂食时只引入一种新的食物，然后再逐步的实现食物多样化。

辅食应适量的添加一些天然无刺激的植物油，（如：母婴食用油）增加宝宝身体营养吸收。

顺应喂养，鼓励进食绝不强迫喂养

父母要鼓励并协助宝宝自己进食，培养宝宝自己进餐的兴趣。

要做到在进餐时不看电视、不玩玩具，控制每次进餐时间不超过20分钟。

宝宝在进餐时，要与婴幼儿有充分的交流，不能以食物作为奖励或惩罚的手段。

父母应保持自身良好的进食习惯，成为宝宝进食的好榜样。

辅食和调味品

辅食不要加任何调味品，尽量减少糖和盐的摄入;

宝宝辅食应是单独制作，不要和大人的食物混合来做。

记得保持食物的原味，不需要额外加糖或盐以及各种调味品。

当宝宝1岁以后，可逐渐尝试淡口味的家庭膳食，果汁类也算是额外加糖。

这时候宝宝的辅食添加应强调从富铁食物开始

宝宝出生的第一年，体重增加二倍，铁量增加一倍；

7～12个月龄宝宝实际需要铁元素是约0.72毫克/天，推荐摄入量10毫克/天

7～12个月母乳喂养的宝宝来自辅食的铁占99%。所以应尽量选用富铁高能食物做为辅食。富含铁的食物：婴儿米粉、牛肉、猪肉、猪肝、蛋黄。

7~24月龄的宝宝膳食建议

7月龄宝宝：母乳或配方奶600毫升。

（吞咽期）含铁米糊、肉泥、肝泥、蛋黄泥、菜泥、 果泥

8～9月龄宝宝：母乳或配方奶600毫升。

（舌碾期）禽肉泥、鱼泥、虾泥、豆腐泥、肉末、全蛋、碎菜、切成小粒的水果、烂面、软饭。

10～12月龄宝宝：母乳或配方奶最少600毫升。

（咀嚼期） 小饺子、小馄饨、软米饭、面包片、馒头片煮烂的蔬菜等软固体食物为主的膳食。

13～24月龄宝宝：母乳或配方奶500毫升奶量，淡口味家庭食物、必要时切碎或捣烂。