健康小贴士
回复数：9 | 浏览数：2002|
楼主
提高免疫力建议吃五谷杂粮，水果也要多吃，餐中要有根茎类。尽量吃黑糯米，小米，高粱，小麦，荞麦，燕麦，糙米，薏仁，芡实，以这个来代替白米饭白面，当主食；水果两次到三次都可以，一定要吃在两餐之间，吃在早上11点，下午5点，，一次的量要吃够，吃200-250g，三餐必须多吃根茎类，地瓜，南瓜，芋头，马铃薯，山药等，这样的话，可增强体质。
2）蜂蜜莲藕粥缓解慢性咽炎效果显著。不需要吃药打针，不需要手术治疗，平时多喝一些蜂蜜莲藕粥，在喝这些粥的时候，把煮好的莲藕一起吃掉，在煮的时候尽量的时间长一点，越浓越好，每天坚持喝一碗，慢性咽炎的症状就会慢慢的好起来。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 评分记录
本帖最近评分记录: 共1条评分记录 |
|
沙发
学习了一下
|
|
板凳
学习让自己健康的知识
个性签名
|
|
4#
|
|
5#
|
|
6#
为了我们的健康，什么都要多注意点
|
|
7#
|
|
8#
尽量去做，很少吃那么杂
|
|
9#
|
|
10#
学习了
|
