瘦身进行时

帅小虎 新手上路 关注

楼主 发表于 2016-12-29 22:49 只看该作者       人有时候说来蛮奇怪的，长久的保持一种状态，但要变化起来，需要的也仅是一点点时间。  今年下半年，我一下子胖了好多。以前很多年我一直很瘦的，就是生了宝宝后，体重也是减下来了，维持在50左右。后来宝贝入园，我坐办公室后可能涨了一点，但幅度在可接受范围内。所以以前我一直自喜自己吃啥也不胖的体质，但今年开始，体重嗖嗖的往上涨。    体重快速上涨，除了病理因素外，就是运动太少了。而我几次各种体验都是没有大问题的，那究其原因呢，就是缺乏运动，脂肪堆积。以前上下班有车接送，但我还得接送孩子，所以有时就得走上一段路，而今年呢，自己骑电动车上下班，没有了走路消耗能量的时候了，能不胖吗？加之到了办公室之后也是没有运动量的。鉴于这种懒惰的情况，我戴上了运动手环。之前这东西一直在抽屉里闲置着，我就觉得没用。没想到这啥话也不能说啊，一说就奏效，如今天天带着，监测运动情况。话说有一个周末真是运动太少了，一天下来才走了二百来步。我不得不鄙视自己，也不得不打起精神开始瘦身。   先是网上找了一些瘦身的视频，拉筋呀瑜伽呀什么的，然后找出跳绳来，每天跳上一二百个。家里还有一个呼拉圈，也派上用场。要说的是这个呼拉圈吧，本来是我妹妹的，她不想用了我就拿回自个家了。   话我其实从小就不太喜欢运动，我只喜欢走动，散步，哪怕走上十来圈也可以，可其他项目都不太好。呼拉圈也是，我一直就不会转，感觉自己的身体很不协调，那圈儿也不听我的话，我一套上它就往下掉，把地板砸得叭叭响。圈儿刚拿回来时我就练习过，可一直没有进步。后来我就把它闲置了。最近是迫于雾霾不能出去锻炼，加之我也没有户外运动的时间，不得已把家里能消耗能量的东西都拿出来了。我在家里练了几次呼拉圈，也许是诚心到了，这次总算是有点进步了。圈转的的数目从3涨到6再涨到十几，再涨到二十多，哈哈，真是欣喜啊。虽然瘦身的时间尚短，效果也不明显，但是每天抽几分钟练一练还是精神状态是蛮好的。   今年是要结束了，但离春节还有几天，所以练一练应该还是有效果的，为自己加油了。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 个性签名 快乐读书，用心生活，健康平安每一天

如果1984 新手上路 关注

沙发 发表于 2016-12-30 07:37 只看该作者 我最近胖了

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板凳 发表于 2016-12-30 10:03 只看该作者 我感觉自己都好少关注 自己的体重呢。

小小菲儿 版主 关注

4# 发表于 2016-12-30 10:20 只看该作者 我自从生了孩子后，身材也走样了

天使宝贝娃 百伶百俐 关注

5# 发表于 2016-12-30 11:19 只看该作者 我就不加入了

晓之风铃 绝世神童 关注

6# 发表于 2016-12-30 11:36 只看该作者 我现在刚好 个性签名

帅小虎 新手上路 关注

7# 发表于 2016-12-30 19:50 只看该作者 回复 2# 如果1984 亲太瘦了，适当胖一点是可以的 个性签名 快乐读书，用心生活，健康平安每一天

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8# 发表于 2016-12-30 19:50 只看该作者 回复 3# 有城 亲肯定身材保持的好呀。我前那么多年也没有关注这，但今年一下子胖了，吹气球一样 个性签名 快乐读书，用心生活，健康平安每一天

隶涵妈妈 读书会志愿者 关注

9# 发表于 2016-12-30 19:52 只看该作者 我是控制不住嘴，但肉还好长的还不是很多，一直保持着。冬天到了运动也少了许多。 个性签名 教育不是打造一个“高级”的孩子，而是用最质朴的力量催生出一个更有力量的灵魂！

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10# 发表于 2016-12-30 19:52 只看该作者 回复 4# 小小菲儿 我这是孩子都大了，又开始胖了 个性签名 快乐读书，用心生活，健康平安每一天

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11# 发表于 2016-12-30 19:52 只看该作者 回复 5# 天使宝贝娃 保持好身材呦 个性签名 快乐读书，用心生活，健康平安每一天

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12# 发表于 2016-12-30 19:52 只看该作者 回复 6# 晓之风铃 那就太好了呢亲 个性签名 快乐读书，用心生活，健康平安每一天

有你是晴天 古灵精怪 关注

13# 发表于 2016-12-30 20:08 只看该作者 我从生宝宝后一直很关心体重，最近体重维持在50公斤

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14# 发表于 2016-12-30 20:10 只看该作者 我刚学转呼啦圈时也老转不好，没多久会了就可以一直转好久好久……所以亲坚持一定可以有所突破的

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15# 发表于 2016-12-30 21:37 只看该作者 我也要减肥了