【催乳食谱】+好心情+各种汤水+孩子经常吮吸

     

      我们大家都知道母乳喂养的重要性。母乳干净、安全、无毒，无任何副作用，母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，含有大量的婴儿需要的抗生素，能增强孩子的抵抗力、免疫力，让孩子少生病或不生病，是任何乳制品不可替代的优质乳。而且母乳是名副其实的随吃随有，喂养方便快捷，经济实惠。母乳喂养对孩子来说有这么多的好处，对于母亲也是非常有益的，母乳喂养能减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率。

     我们家孩子是在三周岁之后自然离乳的，在孩子以母乳为主食的七八个月里，我家孩子没有奶水不够吃的情况。在添加辅食后，母乳不再是主食了，奶水也是很足，我想这得益于宝爸在我坐月子的时候经常烧制一些催乳菜式，以及宝爸的细心呵护让我幸福甜蜜心情舒畅吧。

  

     记得孩子刚出生的近半个月里，乳腺不通，没有多少奶水。宝爸就去中药店抓了一袋的通草，就着鲫鱼炖汤。奶白色的鲫鱼通草汤，加上热敷按摩，还有一道猪蹄黄豆，在折腾了半个月左右乳腺终于通了，奶水渐渐丰盈起来。在我坐月子的那一个月里，我的主菜都是这两道菜式。下午和睡前及起夜的点心则是爸爸妈妈精心准备的米酒鸡蛋，这也是一道催乳好点心。除了这三道，各种汤汤水水也吃得比较多。

     还有重要一点，要想奶水充足，孩子常常吮吸也是有极大的关系的。妈妈们不要因为觉得自己奶水不足，就让孩子吸吮的次数减少甚至就干脆不让孩子吮吸了，这是大错特错的。孩子经常吮吸，会刺激母乳的分泌。孩子越吮吸，奶水会更足。在母乳喂养的过程中，保持一副舒畅的好心情也是极为关键的。心情愉悦，奶水分泌的自然也会多了。

      以上就是我个人保持孩子在自然离乳之前都奶水充足的一些小方法。