【催乳食谱】+饮食与按摩同时发力

爱洛公主 百伶百俐 关注

楼主 发表于 2017-01-16 11:49 只看该作者     产后丰富营养的乳汁对于婴儿健康成长很必要。但是因为每个人的体质不同，产妇的泌乳情况也有所不同。现在想想看，当年我们孩子的乳汁是不太够吃的，只能说是勉强应付。但是因为当时年轻，自己经验不足，所以就没有意识到孩子吃不饱。只是一味地认为，是孩子生长速度慢。     因为是顺产，所以就没有想过乳汁够不够孩子吃的事。在医院的时候，按照传统经验，妈妈和老公每天会炖一些鲫鱼、猪蹄之类的食物让我吃。因为本身不喜欢肉食，再加上月子食物基本不放盐，所以我每次吃的不太多。但为了让孩子有奶吃，每天会尽量强迫自己吃一些。     在食物方面，利于泌乳的大概有：鲫鱼、猪蹄汤、鸡汤、小米粥之类的。为了更多泌乳，产妇一定要多喝汤。当时我记得自己喝的最多的就是小米粥。有时候会把一些不喜欢喝的猪蹄汤放进小米粥一些，这样，米粥连汤一起喝下去。     在休息方面，产妇一定要保持充足睡眠。一般孩子要喂奶，妈妈每天休息不充分，也会影响泌乳。作为新妈妈，一定要学会放手，让家里人照料孩子，该喂奶的时候给孩子喂奶。其他时间能多休息一定多休息，保持充足的精力、保障健康的身体。     在外力辅助方面，有些产妇喝了不少营养汤和利于下奶的食物，但也不能保证孩子充足的奶水。这种情况下，就需要大夫帮忙查看究竟是什么原因。有些产妇是因为乳腺堵塞，这种情况下，可以请专业的按摩师帮助按摩，疏通乳腺。此外，如果还有其他原因，也需要请专业的人员来查验、护理。最好不要随意乱用下奶药。     母乳对于新生儿来说，是最好的营养品。因此，提倡母乳喂养，该孩子一个健康体魄的基础。如果是母乳不足，一定尽早找专业人士来查看。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 评分记录 本帖最近评分记录: 共2条评分记录 冰钰愛玥 积分 +108 17-02-24 15:56 活动奖励   小红花 +1 17-02-24 15:56 活动奖励 梦雨心 积分 +30 17-02-24 15:57 活动奖励   小红花 +1 17-02-24 15:57 活动奖励

爱洛公主 百伶百俐 关注

沙发 发表于 2017-01-16 11:51 只看该作者 欢迎多指正

依迟 古灵精怪 关注

板凳 发表于 2017-01-16 12:23 只看该作者 催乳和按摩同时真是不错

马上有钱 古灵精怪 关注

4# 发表于 2017-01-16 12:31 只看该作者 学习一下了

焱森宝贝 童言无忌 关注

5# 发表于 2017-01-16 12:53 只看该作者 我当时几乎就没奶，也没人告诉我一些好方法。

爱洛公主 百伶百俐 关注

6# 发表于 2017-01-16 13:41 只看该作者 回复 3# 依迟

爱洛公主 百伶百俐 关注

7# 发表于 2017-01-16 13:42 只看该作者 回复 4# 马上有钱

爱洛公主 百伶百俐 关注

8# 发表于 2017-01-16 13:42 只看该作者 回复 5# 焱森宝贝 当时我也不知道

有城 新手上路 关注

9# 发表于 2017-01-17 10:45 只看该作者 我觉得多喝一些汤汤水水的挺好的。

爱洛公主 百伶百俐 关注

10# 发表于 2017-01-17 10:48 只看该作者 回复 9# 有城 是的

晓之风铃 绝世神童 关注

11# 发表于 2017-01-17 11:19 只看该作者 为了孩子要多喝汤 个性签名

爱洛公主 百伶百俐 关注

12# 发表于 2017-01-17 11:20 只看该作者 回复 11# 晓之风铃 是的

小小菲儿 版主 关注

13# 发表于 2017-01-17 12:25 只看该作者 按摩我没有试过，应该是不错的

爱洛公主 百伶百俐 关注

14# 发表于 2017-01-17 14:54 只看该作者 回复 13# 小小菲儿 我当时做过

ttxs 绝世神童 关注

15# 发表于 2017-01-19 01:27 只看该作者 哦，学习了 评分记录 本帖最近评分记录: 共1条评分记录 ibabyzone 积分 +8 17-01-19 01:27 幸运的获得了每日随机回帖奖。