祛痘饮食三多两忌
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楼主
一：多吃含锌含钙食物。锌可加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。
二：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。 三：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。 一忌：忌肥腻味。 二忌：忌辛辣温热 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 个性签名
 
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