要多运动
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楼主
根据哈佛大学研究发现，运动1小时，可以延长2小时的健康寿命，每天只要累积5千步以上的快走，就能帮你减重缩腰造健康。每周至少五天、每日三十分钟以上的全身性、类似有氧活动，就能有效预防慢性疾病、维持健康，不必太过强求超乎体能及时间的激烈运动。明媚的早晨何不带个计时器去跑步呢？
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沙发
呵呵，有时候就是不想动啊！
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板凳
我是属于懒人行列，宁愿饿着也不愿意运动啊！
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