【催乳食谱】+说说我自己的
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楼主
当自己知道自己怀上宝宝的时候就有一个信念那就是一定要母乳喂养我的宝宝，因为都说母乳是最有营养的，可以想想母乳可是由母亲的血液转化而来的呀，人离不开血液所以宝贝就离不开母乳呀。 自己生了宝宝的第二天就下来奶了，当时儿子小不太会吸第一次让宝贝趴在身上吃奶的时候感觉还有些怪怪的，可是当他吸出来乳汁自己会有所感觉到有东西在身体里流动时真是很幸福，特别是看到宝贝儿子吃母乳后天天在长胖别说多开心了，尽管这样当时自己还总是担心儿子的母乳不够吃，总想着吃什么东西可以催乳呢。我现在就推荐几个我当时在哺乳期用过的食谱。其实也算不上什么食谱了，都是很简单也很容易做的东西，第一样就是红豆水，那时因为要母乳母亲一定在饮食上以汤为主了，水也一定要多喝呀，于是红豆水就成了我每天喝的水代替白水了，方法很简单，把洗干净的红小豆放在一个保温壶中倒入开水冲泡，泡两个小时以上就可以喝了，这个红豆水我当时至少坚持喝了有半个多月呢，原本就爱喝水的我不一件难事。第二样就是醪糟，醪糟可是催乳的好食材呀，自己如果在家会做也好，不会做超市就有的买，回来加热打入鸡蛋就可以吃了，虽然是高热量的食物但当时的我想着只要让儿子可以吃饱就不管了，一天至少要喝上一次醪糟的。第三样就是鱼汤了，这个大家应该都知道，但知道墨鱼的很少吧，墨鱼汤也是很下奶的，做法和平时其他鱼汤的方法一样但强调一下产妇不要吃墨鱼只喝汤就好了，墨鱼还可以和猪脚一起炖汤效果也是特别的好。第四样就是木瓜牛奶了，牛奶原本就很有营养，特别是在月子里北方人多数情况下是不让吃凉的水果，这样把木瓜放进牛奶里一起吃了，又下奶还有水果吃多好的一样催乳食品呀！ 说了很多，特别强调的就是吃的方面一定要以汤为主，多喝汤才可以多产生奶水呀，才可以让自己的宝宝每天都可以饱餐母乳大餐，这样也才可以让自己宝宝健康的长大！ 
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吃母乳，宝宝更健康
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吃母乳，宝宝更健康 |
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母乳让宝宝更强壮
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母乳让宝宝更强壮 |
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母乳是宝宝最好的口粮。
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母乳是宝宝最好的口粮。 |
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母乳是宝宝最好的口粮，有充足的奶水不管是对于母体还是宝贝都是最好的
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这个世界很大，但相似的灵魂终会相遇。
我是昕彤妈（微博号：小叶紫薇mitin/头条号：米婷札记),阅读、手帐、写作爱好者，欢迎关注！ |
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宝宝小时候很可爱
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希望每个孩子都能喝上妈妈的奶
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希望每个孩子都能喝上妈妈的奶 |
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宝宝小时候很可爱 |
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母乳是宝宝最好的口粮，有充足的奶水不管是对于母体还是宝贝都是最好的 |
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我那时就是多喝汤水。
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