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体寒的女人要如何调理

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楼主
发表于 2017-02-13 10:54
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  1、多喝热水
  多喝热水,少喝冰水、冷饮、雪糕之类的东西。喝热水对女性来说绝对是百益而无一害的,可以帮助女性抵御寒冷。
  2、多喝红糖水
  经常喝一些红糖姜水。红糖姜水绝对是一个驱寒、补血的好东西。也可以说是专门针对女性体寒而设计的饮品。
  3、艾灸改善体质
  通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法,只要坚持艾灸很容易就能感受到艾灸带来的效果。艾灸如果掌握技巧,并不是一定要到专业场所才能做,自己在家里也可以安全地进行艾灸。当然在艾灸之前,一定要学习掌握技巧,以免烫伤。
  4、生姜暖身
  想要从身体内部提升温暖,利用生姜是良好的手段之一。生姜是一种温性食材,能够给人体带来温暖,平时要利用也非常简单。比如可以用生姜和红茶泡一杯生姜红茶,或者可以加点蜂蜜做成生姜蜂蜜水,甚至可以加入点心食材中。不但美味又能轻松摄取,对改善体内寒冷有良好功效。
  5、泡温水澡
  想要让全身暖起来,回家后泡一个温水澡是很不错的做法,不但能够消除疲劳,还有助于暖身。由于进行半身浴容易让肩颈部受寒,因此可以先用淋浴温暖肩颈部,再进入温度约38-40度的浴缸中泡澡。还可以选择一些活血的材料或者入浴剂一起食用,促进全身血液循环,改善体寒。
  6、巧用保暖用品
  冬季很多女性都喜欢“要风度不要温度”,衣服如果穿得太少,无论采取怎样的手段,身体都难以抵挡寒冷的侵袭,因此,穿足够的衣服是保持身体温暖的第一步。此外,还可以利用一些保暖用品,比如贴在腹部保持腹部温暖的暖宝宝,一个暖手的热水袋,晚上睡前暖床的电热毯等,当然在使用时,也要注意电器和取暖用品的安全使用,避免发生意外。
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沙发
发表于 2017-02-13 12:39
只看该作者
不知道是如何看自己是不是体寒的
板凳
发表于 2017-02-13 12:41
只看该作者
我是这个体质
4#
发表于 2017-02-13 15:56
只看该作者
我体寒
5#
发表于 2017-02-13 21:55
只看该作者
我就是的,体温就是比别人的低,冷骨子
6#
发表于 2017-02-15 12:19
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我以前也是,冬天睡觉手脚呀,自己睡觉的时候睡到半夜醒来都觉得脚还是冰冷的,去年年底才好多了
7#
发表于 2017-02-15 13:53
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饮食很关键,多吃些红肉吧,冬天牛肉羊肉感觉都不错滴,平时还要多加强运动锻炼,宝妈们手机装个督乐吧,陪宝宝坚持,好习惯也是这么一步步养成的,加油
8#
发表于 2017-02-18 20:12
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可以喝姜母红糖
9#
发表于 2017-02-23 22:31
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女人多少都有点儿毛病
10#
发表于 2017-02-23 23:08
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我来学习了
11#
发表于 2018-07-01 23:20
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都是好办法

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