2017年1月13日

上周就去健身房一次，准备这周工作日每天都去，今天第一天。健身卡去年六月份办的，之后也没好好锻炼，请私教学习的时候瘦了几斤，之后全部涨回来了。今年就打算自己在跑步机上走走，去年没有跑过，今天尝试了一下，短时间还能坚持。

晚上回来了，下载了有氧燃脂的视频，跟着跳了一会儿，身上出了一些汗。又做了一会儿之前学的减腹的动作，最后让老公帮忙拉伸。洗漱之后没有睡意，就做做保养吧！因为手还要玩手机，就没有做手膜。