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孕妇产前焦虑要怎样缓解

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楼主
发表于 2017-02-20 14:23
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  1、了解生育知识
  要明确分娩是一种自然的生理现象。如果从临产开始就心中有数,泰然处之,疼痛就不会那么严重了。还可以多看看亲子类的网站和论坛,和一些妈妈们交流,讨教一些经验。
  2、定期产检
  只要进行正常的产前检查,医院可以及时发现问题,提前干预。自我观察和监测也很重要,了解每天的胎动是否规律,有没有头晕、气喘等不适症状。
  3、相信医学技术
  如今在医院分娩的安全性已经大大提高,应该放心待产。与医师保持密切联系,有问题及时请教,保持良好情绪。
  4、转移注意力
  做些有利健康的活动,如编织、绘画、唱歌、散步。不要闭门在家,把注意力集中到对未来的担忧上。
  5、家人多疏导
  出现产前焦虑症状时,多与家人沟通交流,及时分享自己的情绪状态,告知家人自己出现的情绪障碍,家人也可及时给予疏导,帮其慢慢消除紧张焦虑的心理。丈夫要理解妻子情绪上的波动,耐心倾听妻子诉说,给予妻子鼓励和安慰,打消其心中顾虑。
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沙发
发表于 2017-02-21 09:38
只看该作者
学习了啊小样
板凳
发表于 2017-02-21 09:46
只看该作者
有需要的妈妈收藏吧
4#
发表于 2017-02-21 10:27
只看该作者
这知识也不错,感谢分享。
5#
发表于 2017-02-22 09:06
只看该作者
我好像那时候没有,没办法,心态好,哈哈哈!
6#
发表于 2017-02-27 23:30
只看该作者
对自己要有信心啊

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