【初春好“煮”意】+食用维C的食物

七叶草 新手上路 关注

楼主 发表于 2017-03-02 08:54 只看该作者 都知道春天是一个特别容易生病的季节，也是一个传染疾病比较厉害的季节，手足口病还有感冒发烧都是在春天和秋天是一个高发期，曾经孩子的班上有十来个孩子发烧，而且是莫名的发烧，虽然发烧的温度不是特别的高，但是也挺可怕的，所以春天一定要加强锻炼，让自己的体质增强一点，特别是在幼儿园的小朋友们更是要注意，幼儿园可是传播最频繁的地方，而且那里的孩子小，本来抵抗能力就是不太强的，不像小学生虽然说人也挺多的，但是小学生的抵抗能力是比幼儿园要强一些的。 如何让自己的体质更加的强壮一些，第一就是要多运动，多多运动生病才会远离我们，所以运动是必不可少的，而且春天在户外运动的话也是挺舒服的，不像冬天外面太冷了，所以不适合运动，春天只需要一件外套，然后每天散散步或者小跑一段时间，时间久了效果就出来了，不仅可以强身健体，而且还可以起到了减肥的作用呢，春天不减肥那夏天就徒伤悲了，在增强自己体质的同时还有一点就是需要补充足够的维生素C，维生素C是可以加强自己的抵抗能力的，在我们日常生活中很多食物都是富含维生素C的。 比如我们平常吃的深绿色蔬菜，像小白菜、菠菜之类的都是富含着足够的维生素C，而且我们也应该多吃一点山药、胡萝卜之类的，对于眼睛也是很有好处的，在水果方面可以多吃一点苹果、桔子之类的，苹果是一年四季都需要吃的，而且是每个季节都好吃的水果，如果孩子会觉得桔子有一点酸的话，可以买那咱小桔子又甜又美味，而且它的营养也是很丰富的，至于还有什么需要注意的，我觉得就没有什么了，反正最好是不要挑食，挑食的话身体肯定是会受影响的，不过现实中不挑食的人太少了。 我自己就是一个很挑食的人呢，很多东西都是不吃的，好在自己每天上下班需要走路二十分钟，所以也算是锻炼了身体了吧。春天就让我们动起来吧，不要再在家里坐着了，多运动疾病才会远离你。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 评分记录 本帖最近评分记录: 共1条评分记录 冰钰愛玥 积分 +108 17-04-20 15:27 活动奖励   小红花 +1 17-04-20 15:27 活动奖励

如果1984 新手上路 关注

沙发 发表于 2017-03-02 08:55 只看该作者 原来如此 啊

焱森宝贝 童言无忌 关注

板凳 发表于 2017-03-02 09:12 只看该作者 现在生病的孩子好多啊。

哎文 绝世神童 关注

4# 发表于 2017-03-02 09:32 只看该作者 所以要加强身体

xuanxuan0426 绝世神童 关注

5# 发表于 2017-03-02 10:50 只看该作者 我一般开春都会吃点

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6# 发表于 2017-03-02 11:23 只看该作者 回复 2# 如果1984 是的呢

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7# 发表于 2017-03-02 11:23 只看该作者 回复 3# 焱森宝贝 是好多的呀

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8# 发表于 2017-03-02 11:23 只看该作者 回复 4# 哎文 多锻炼吧

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9# 发表于 2017-03-02 11:23 只看该作者 回复 5# xuanxuan0426 是的

添添妈 绝世神童 关注

10# 发表于 2017-03-02 11:41 只看该作者 多吃蔬菜好啊。

ttxs 绝世神童 关注

11# 发表于 2017-03-02 12:12 只看该作者 对啊，我家孩子 班里每天都有四五个孩子请假

晓之风铃 绝世神童 关注

12# 发表于 2017-03-02 12:54 只看该作者 我也喜欢维生素c高的食物 个性签名

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13# 发表于 2017-03-02 13:23 只看该作者 回复 10# 添添妈 蔬菜不错

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14# 发表于 2017-03-02 13:23 只看该作者 回复 11# ttxs 现在还有呀？

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15# 发表于 2017-03-02 13:23 只看该作者 回复 12# 晓之风铃 我也喜欢的