【第1188期试读】《婴幼儿自然睡眠圣经》（0316-0326）
- 机械工业出版社
- 《婴幼儿自然睡眠圣经》
- 32.80 元
- 18名 (报告带宝阅读照更佳)
- 中国大陆地区
- 中通快递
- 2017-03-26 18:00
- 2017-04-16
- 18
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首先鸣谢机械工业出版社对此次活动的大力支持与赞助！
当当购买链接: http://product.dangdang.com/24168391.html
图书简介：
充足的睡眠对于婴幼儿的健康成长有着重要的意义。因为快节奏的生活和大量声光电的刺激，很多宝宝并不是不爱睡觉，而是长期受到外界的干扰，睡眠受到剥夺，处于过度疲劳和亢奋的状态。本书作者基于大量的临床实验和众多新妈妈的实践，提出了有效改善宝宝睡眠的NAPS计划：
N：记录宝宝上次醒来的时间（Note the time of your baby’s last waking）。
A：加上90分钟（Add 90 minutes）。
P: 与你的宝宝玩或进行其他的活动（Play and pursue other activities with your baby）。
S：安抚你的宝宝睡觉（Soothe your baby to sleep）。
该方法简单，便于操作，通过顺应宝宝内在的睡眠节律，让他们拥有安稳的夜间睡眠和白天充足的小觉，帮助更多的新父母缓解因为宝宝睡眠问题带来的焦虑和烦躁情绪，同时在孩子生命之初就建立使其受益终生的睡眠习惯。
编辑推荐：
★风靡美国的婴幼儿NPAS自然睡眠法。
N：记录宝宝上次醒来的时间（Note the time of your baby’s last waking）。
A：加上90分钟（Add 90 minutes）。
P: 与你的宝宝玩或进行其他的活动（Play and pursue other activities with your baby）。
S：安抚你的宝宝睡觉（Soothe your baby to sleep）。
正如你所看到的，N.A.P.S.计划只有4个步骤。一旦你适应了90分钟的周期以及宝宝表现出准备睡觉的信号，这些步骤都不难操作。按照这个计划，你可以为完美的小觉提供条件。
★ 作者波莉•摩尔是神经科学专业博士，婴幼儿自然睡眠研究专家。已经帮助数以万计的新父母解决宝宝的睡眠问题。
★ 本书将帮助一岁以内的宝宝解决其睡眠问题：抗拒入睡、经常夜醒、昼夜颠倒、小觉过短、不可预知的小觉、除了在汽车座椅、摇篮、童车或者你的胳膊之外的任何地方入睡困难！
作者简介：
波莉•摩尔博士（Polly Moore Ph.D）/著
毕业于加利福利亚大学洛杉矶分校，神经科学专业，以睡眠研究见长。她还是专业的婴儿睡眠顾问，在大量临床研究基础上提出了N.A.P.S睡眠计划，帮助数以万计的新生儿父母为他们的宝宝建立良好的睡眠习惯。
徐华/译
毕业于北京师范大学心理学院，发展与教育心理学专业博士，北京联合大学师范学院副教授。研究方向为心理健康、情绪管理和亲子教育等。
在线阅读：
引言 多睡觉，少压力
所有的生物包括人类、狗、大象、鱼、昆虫甚至变形虫，都在遵循休息与活动的自然循环。直到19世纪末期，电的大范围使用之前，大多数人经历着自然的休息和活动的循环，当夜幕降临就去睡觉，太阳升起就醒来。当婴儿和儿童困倦时就去睡觉，并且他们想睡多久就多久。
然而今天，技术的进步和繁忙的日程安排，使我们与符合自然的生活节奏渐行渐远。睡眠已成为我们黎明前通勤和深夜洗衣之后所剩余的时间。在过去的几十年里，我们以减少睡眠为代价不断迫使自己更加努力地工作和更长时间地娱乐，并且我们要求自己的孩子也遵循这样人造的时间表。在这样喧嚣和忙碌的生活中，我们已经失去了两个简单的事实：我们的婴儿需要多少睡眠，以及如何帮助我们的孩子获得它。
在一岁以内，睡眠是宝宝们最重要的工作之一。作为父母，帮助你的宝宝睡觉是你最重要的工作之一。当你以满足你宝宝睡眠需求为首要任务时，那你就给他在认知发展和情绪智力方面开了一个好头。良好的睡眠可以帮助你的宝宝茁壮成长，并精力充沛地征服世界。如果没有充足的睡眠，宝宝会痛苦，父母同样也会受到影响。
幸运的是，现代父母可以利用日益增长的关于支配睡眠和觉醒的生物钟的知识。这本书以及它的N.A.P.S计划，位于准父母和一岁以内婴儿的父母（在较小程度上也适用于幼儿），将向你展示如何遵循宝宝的自然生物钟。这个生物钟从出生就存在，头一年里逐渐加强，它可以帮助你的宝宝在可预测时间里变得昏昏欲睡。一旦你知道如何识别这些睡眠规律，就可以让它们引导你的宝宝进入深层、优质的睡眠，进而在人生更长的时间里，助其掌握好终身受用的良好睡眠习惯。（提示：如果你的宝宝是9个月大或10个月大，甚至快一岁了，你可能想知道这本书是否值得阅读。答案是肯定的。在使用这个计划几天内甚至是几个小时内，你将会看到你宝宝睡眠的进步。更好的是，你将为宝宝在即将来临的幼儿期形成更好的睡眠习惯打下基础。）
参与方式：
点击下方“我要报名”，填写相关信息。
不理解的请看：http://bbs.babyzone.cn/showtopic-162481.html
宝宝地带的试用方法：
http://bbs.babyzone.cn/showtopic-67456.html
试读报告范例：
http://bbs.babyzone.cn/showtopic-99530.html
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基于人类90分钟睡眠节律的N.A.P.S.计划，引导孩子享受有规律的夜间睡眠和安逸的白天小觉，帮助新手妈妈解决一岁以内孩子的所有睡眠问题。
图书简介：
充足的睡眠对于婴幼儿的健康成长有着重要的意义。因为快节奏的生活和大量声光电的刺激，很多宝宝并不是不爱睡觉，而是长期受到外界的干扰，睡眠受到剥夺，处于过度疲劳和亢奋的状态。本书作者基于大量的临床实验和众多新妈妈的实践，提出了有效改善宝宝睡眠的NAPS计划：
N：记录宝宝上次醒来的时间（Note the time of your baby’s last waking）。
A：加上90分钟（Add 90 minutes）。
P: 与你的宝宝玩或进行其他的活动（Play and pursue other activities with your baby）。
S：安抚你的宝宝睡觉（Soothe your baby to sleep）。
该方法简单，便于操作，通过顺应宝宝内在的睡眠节律，让他们拥有安稳的夜间睡眠和白天充足的小觉，帮助更多的新父母缓解因为宝宝睡眠问题带来的焦虑和烦躁情绪，同时在孩子生命之初就建立使其受益终生的睡眠习惯。
编辑推荐：
★风靡美国的婴幼儿NPAS自然睡眠法。
N：记录宝宝上次醒来的时间（Note the time of your baby’s last waking）。
A：加上90分钟（Add 90 minutes）。
P: 与你的宝宝玩或进行其他的活动（Play and pursue other activities with your baby）。
S：安抚你的宝宝睡觉（Soothe your baby to sleep）。
正如你所看到的，N.A.P.S.计划只有4个步骤。一旦你适应了90分钟的周期以及宝宝表现出准备睡觉的信号，这些步骤都不难操作。按照这个计划，你可以为完美的小觉提供条件。
★ 作者波莉•摩尔是神经科学专业博士，婴幼儿自然睡眠研究专家。已经帮助数以万计的新父母解决宝宝的睡眠问题。
★ 本书将帮助一岁以内的宝宝解决其睡眠问题：抗拒入睡、经常夜醒、昼夜颠倒、小觉过短、不可预知的小觉、除了在汽车座椅、摇篮、童车或者你的胳膊之外的任何地方入睡困难！
作者简介：
波莉•摩尔博士（Polly Moore Ph.D）/著
毕业于加利福利亚大学洛杉矶分校，神经科学专业，以睡眠研究见长。她还是专业的婴儿睡眠顾问，在大量临床研究基础上提出了N.A.P.S睡眠计划，帮助数以万计的新生儿父母为他们的宝宝建立良好的睡眠习惯。
徐华/译
毕业于北京师范大学心理学院，发展与教育心理学专业博士，北京联合大学师范学院副教授。研究方向为心理健康、情绪管理和亲子教育等。
在线阅读：
引言 多睡觉，少压力
所有的生物包括人类、狗、大象、鱼、昆虫甚至变形虫，都在遵循休息与活动的自然循环。直到19世纪末期，电的大范围使用之前，大多数人经历着自然的休息和活动的循环，当夜幕降临就去睡觉，太阳升起就醒来。当婴儿和儿童困倦时就去睡觉，并且他们想睡多久就多久。
然而今天，技术的进步和繁忙的日程安排，使我们与符合自然的生活节奏渐行渐远。睡眠已成为我们黎明前通勤和深夜洗衣之后所剩余的时间。在过去的几十年里，我们以减少睡眠为代价不断迫使自己更加努力地工作和更长时间地娱乐，并且我们要求自己的孩子也遵循这样人造的时间表。在这样喧嚣和忙碌的生活中，我们已经失去了两个简单的事实：我们的婴儿需要多少睡眠，以及如何帮助我们的孩子获得它。
在一岁以内，睡眠是宝宝们最重要的工作之一。作为父母，帮助你的宝宝睡觉是你最重要的工作之一。当你以满足你宝宝睡眠需求为首要任务时，那你就给他在认知发展和情绪智力方面开了一个好头。良好的睡眠可以帮助你的宝宝茁壮成长，并精力充沛地征服世界。如果没有充足的睡眠，宝宝会痛苦，父母同样也会受到影响。
幸运的是，现代父母可以利用日益增长的关于支配睡眠和觉醒的生物钟的知识。这本书以及它的N.A.P.S计划，位于准父母和一岁以内婴儿的父母（在较小程度上也适用于幼儿），将向你展示如何遵循宝宝的自然生物钟。这个生物钟从出生就存在，头一年里逐渐加强，它可以帮助你的宝宝在可预测时间里变得昏昏欲睡。一旦你知道如何识别这些睡眠规律，就可以让它们引导你的宝宝进入深层、优质的睡眠，进而在人生更长的时间里，助其掌握好终身受用的良好睡眠习惯。（提示：如果你的宝宝是9个月大或10个月大，甚至快一岁了，你可能想知道这本书是否值得阅读。答案是肯定的。在使用这个计划几天内甚至是几个小时内，你将会看到你宝宝睡眠的进步。更好的是，你将为宝宝在即将来临的幼儿期形成更好的睡眠习惯打下基础。）
参与方式：
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不理解的请看：http://bbs.babyzone.cn/showtopic-162481.html
宝宝地带的试用方法：
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试读报告范例：
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本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！
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沙发
孩子的睡眠是非常重要的，我想和宝宝一起学习。
个性签名
我是一位非常喜欢宝宝的妈妈，希望在这里可以和更多的宝妈们学习如何育儿，让我的宝宝开心、健康、快乐成长。
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板凳
好书，希望能试读成功，谢谢
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4#
很需要学习一下
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5#
很想学习一下此书的睡眠圣经，有效地解决婴儿睡眠问题，努力争取啦!
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6#
宝宝睡眠的啊，我觉得我可以看看，最近睡眠总是不好。(*^__^*) 嘻嘻……
个性签名
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7#
小土的粉丝，之前看过电子版的，特来申请纸质书，太高兴了
个性签名
我陪你长大，你陪我幸福。宝贝，谢谢你再次给的童年！
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8#
急切想要试读这本书，解决我的大麻烦！我的宝贝六个半月，除了睡眠问题，其它我都基本能轻松搞定……她的睡眠真的是大问题，从出生到现在我们已经战斗了无数次，训练她自己睡，她会哭到声嘶力竭，基本会在30分钟以后睡着，为了不影响她的睡眠我们试过了哄睡，抱睡，奶睡……但是总觉得不是长久之计，身为家长的我疲惫不堪，想通过此书学着改变！
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9#
一切为了孩子 宝宝现在三岁了，希望宝宝健康快乐善良上进！努力做个好妈妈！ 好好试用 认真报告 认真分享 谢谢！感谢宝宝地带试用平台，也感谢商家免费提供的商品！
我是一个喜欢体验和喜欢尝试的人，请感受我的真诚。希望能有机会感受一下新产品的魅力。积极努力申请试用产品；满怀期待等候审核结果；诚心诚意感受试用产品；尽心尽力撰写试用报告；这就是我的试用态度！ |
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10#
我就是犯愁怎么让孩子不吃夜奶了呢
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11#
这本书真的是我的福音啊，我家宝宝睡觉前总要折腾一番而且经常夜醒，做妈妈的真心希望宝宝有一个良好的作息时间。
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12#
以前曾听说过此书，希望这次能试读一下
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13#
孩子睡得好，身体更加好了
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14#
新手妈妈的必看的书，后悔当初没让孩子自然睡觉，现在就是典型的入睡难
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15#
很有趣的一本书
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